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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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情商高的人如何處理爭吵

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摘要:人與人相處總會因為不同的想法立場或價值觀產生矛盾爭執爭吵通常有三種消極且無效的類型分別是人身攻擊型翻舊賬型和消極抵抗型

  情商高的人如何處理爭吵

  不翻舊賬  懂得傾聽  減少傷害

  廣州地鐵運營事業總部員工幫助計劃專員  余小倩

  人與人相處,總會因為不同的想法、立場或價值觀,產生矛盾、爭執。爭吵通常有三種消極且無效的類型,分別是人身攻擊型、翻舊賬型和消極抵抗型。所謂人身攻擊型,是指吵架時對人不對事,指責另一方的人格,常用“你”開頭:“你這人怎么這么自私?”這種爭執常引起對方的對立情緒,很容易讓兩個人心生隔閡。翻舊帳型爭吵,常用句型是:“想當初……”“上次你也這樣”……本想通過翻舊賬使對方感到愧疚,結果卻讓對方原有的感激、歉疚被消耗殆盡。消極抵抗型是指發生矛盾時,不爭辯、不溝通,擺出一副“無所謂”的冷戰姿態。例如“是是是,你說的都對”,貌似講和,但暗藏洶涌,反而更加激怒對方。

   這三種吵架模式不僅沒有解決矛盾,反而讓矛盾升級,嚴重傷害彼此關系。而那些極少與人發生爭執的高情商者,他們不是沒遇到過爭執,而是懂得“見招拆招”,減少傷害。

   對待人身攻擊型的爭吵,首先要保證自己不被攻擊激怒,更要克制住想要反攻的沖動。其次,體會對方的內心需要。人們爭吵,往往是因為某些需求沒得到滿足。這時最重要的,就是傾聽和理解對方消極指責背后的積極需求。例如“你說我懶散,一回家就玩游戲,是不是希望我能多陪陪你”“你說我很自私,是不是希望我能多考慮你的感受”。這樣的體貼能很快讓對方平息怒火并開始建設性的溝通。

   人們通常是因為有很深的負面情緒未被表達和理解,才會翻舊賬。在這類型爭吵中,要克制住對翻舊賬的反感,不要在舊賬上做文章,理解和感受對方,盡快把關注點引回當前的事情上。例如“我知道這件事讓你很委屈和生氣,你才會說起以前的事。讓我們把這個問題解決好嗎”,這么說會讓對方感受到自己被理解,從而情緒平復下來。

   面對消極抵抗的情況,千萬不要因為對方的沉默,自己也不再溝通。愛冷戰的人通常不善言辭,只好用不理不睬來表達情緒。因此,你可以用友好的方式提醒對方放棄這種“筑墻”的溝通方式,誠懇地邀請和鼓勵對方再次溝通。

   爭執,可以是破壞性的,也可以是建設性的。低情商的人在吵架中贏得勝利,輸掉感情,而高情商的人知道吵贏不是目的,而是在這種特殊的溝通中讓雙方充分表達需求,保留愛并升華關系。▲

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