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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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美國人扔掉手機去靜坐

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摘要:隨著互聯網電子科技的不斷發展久坐看手機電腦是最為常見的辦公方式由此導致大多數美國人身體呈亞健康狀態

  隨著互聯網、電子科技的不斷發展,久坐看手機、電腦是最為常見的辦公方式,由此導致大多數美國人身體呈亞健康狀態。

   久坐會對人造成全方位的損傷,包括腦供血不足,反應變慢,頸椎病、肩膀受壓迫,血栓,誘發心源性猝死,脊柱、腰椎盤勞損,加速腰腹部贅肉滋生等。《美國國立癌癥研究所期刊》一項針對7萬例癌癥患者生活方式的研究表明:久坐會提高結腸癌和子宮內膜癌的風險。澳大利亞西澳大學科學家發現,當人們從事需要久坐的行業超過十年時,患直腸癌的幾率高出44%。

   由此,靜坐熱潮風生水起,許多專家學者宣揚靜坐的健康益處。靜坐最初源于佛家的打坐,是古代一種養生健身法,閉目盤膝而坐,調整氣息出入,不想任何事情。經過不斷傳播,上世紀70年代起,在學者和專家的倡議下,越來越多美國人開始通過靜坐放松自己。靜坐并非坐著一動不動,而是一種精神上的“健身運動”,釋放工作中的壓力和生活上的煩惱,讓心靈得到凈化和休息。

   牙科醫生阿隆娜·鮑爾告訴記者:“我整天在狹窄的空間里給人看病治療,壓力很大。開始靜坐前,我經常處于暴躁狀態,語速很快,也容易緊張。我和同事從2001年開始靜坐,現在我感覺整個人很輕松,心跳也沒那么快了。”就職于銀行的里昂表示,自己經常靜坐,每星期5次,每次約30分鐘。她認為,“我們總是在城市中穿梭,安靜的空間不多”。靜坐讓里昂感到更愉快,幫助她做出更正確的決定。

   美國《時代》雜志還曾宣告發生了“靜坐革命”,大多數人對靜坐持支持態度,少部分批評者認為靜坐只是趕時髦,拋棄了佛教傳統中原有的道德內涵。但是冥想大師休·伯恩認為:“靜坐打開了一扇門,讓人們進來,也許如今的靜坐不像佛教那樣強調道德內涵,但這種方式真的能夠幫助人們減壓”。越來越多美國年輕人認為,他們靜坐,更多的是關注精神層面,而非宗教。

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