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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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夏天很容易煩躁怎么辦?教你趕走壞脾氣

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摘要:夏天一到天氣就會變得炎熱加上一些工作壓力的困擾自己也會倍感煩惱亂發脾氣那么在夏天心情煩躁怎么辦我們如何派遣趕走壞脾
夏天一到,天氣就會變得炎熱,加上一些工作壓力的困擾,自己也會倍感煩惱,亂發脾氣。那么在夏天心情煩躁怎么辦?我們如何派遣趕走壞脾氣?快來一起看看吧!     目標轉移法     如果你是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己了。這時最應該做的是放松心情,做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事,不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后,你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。     去戀人多的地方     去戀人聚居之處,看到他們旁若無人的親熱時上前做義正詞嚴的一番大議論,或者是做傻傻的不懂狀,一定要讓他們感到既好笑又郁悶,自己也就開心了。膽子大的可以裝大猩猩拍胸脯狀。     放松聽音樂     另外不管是因為什么鬧心煩躁了,一定要做一些自己喜歡的事情,如果喜歡聽音樂,那就一個人躺下來,打開自己心愛的MP3去聽聽音樂,如果自己有看小說的習慣,那就拿出小說,打開看看小說去放松一下,如果很喜歡玩游戲,那此刻無聊鬧心的時候正是需要玩游戲的時候。     多運動     運動無疑是一種很好的情緒發泄途徑,通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時,可以到操場跑上幾圈,打一場球,活動一下筋骨,運動出汗時,身體毒素會隨著汗液排出體外,有益身心健康,或者對著遠方吼上幾聲,高歌一曲,讓自己全身放松。     學會自我調試     及時放松自己,保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張,白領應學會自我調試,及時放松自己。如參加各種體育活動;下班后泡泡熱水澡,與家人、朋友聊天;雙休日出游;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。     適當的哭一場     在悲痛欲絕時大哭一場,可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為,眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。從這個角度來講,遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
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