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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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你會安慰人嗎?安慰人的6個技巧

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摘要:當身邊人遇到困難和苦惱時你會手足無措嗎我們會放松壓力分享快樂卻很少有人會安慰人當周圍人遇到傷心事時我們只能在旁邊默默傷心卻無法為她減輕痛苦其實安慰人并不是一件多難的事今天小編就教大家幾招下次再遇到朋友哭訴就可以減輕她的悲傷啦

  當身邊人遇到困難和苦惱時,你會手足無措嗎?我們會放松壓力,分享快樂,卻很少有人會安慰人。當周圍人遇到傷心事時,我們只能在旁邊默默傷心,卻無法為她減輕痛苦。其實,安慰人并不是一件多難的事,今天小編就教大家幾招,下次再遇到朋友哭訴,就可以減輕她的悲傷啦!

你會安慰人嗎?安慰人的6個技巧

  第一、要傾聽對方的苦惱

  由于生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對于苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。安慰人,聽比說重要,一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。

  聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音,不要追問事情的前因后果,也不要急于做判斷,要給對方空間,讓他能夠自由地表達自己的感受。

  第二、言語溝通很重要

  安慰其實是種分享,只需要向對方顯示自己的存在和陪伴,敢于說出自己面對別人痛苦時的感受。如果對方出現的痛苦是你曾經說過的,你可以把自己的經歷說出來,再說出最后是怎么走出來的。然后,告訴對方:“只要你需要我的陪伴,就可以打電話給我。”

  第三、安慰人要對癥下藥

  既然他把你當作朋友,那你一定足夠了解他,一定要分清他是什么樣的人,怎樣的語言不會刺激到他。如果他的自卑的人,那他會比較抗拒朋友對他的正面評價,并拒絕接受鼓勵的言辭。

  第四、要接納對方的世界

  安慰人最大的障礙,常常在于安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。

  由于對他人所講的“苦”不以為然,因此,安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒,迫不及待地提出自己的見解。

  因此,安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念,承認自己的偏見,真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。

  第五、善用同理心

  即使我們遭遇過類似的經驗,也無法百分之百了解別人的感受,但是我們可以善用同理心去關懷對方。

  第六、要是無法安慰別人,請不要說話,只在旁邊陪著他

  很多人都不會安慰別人,但是那是你身邊的人,你必須要理解和支持他。既然開不了口,無法徹底的理解。那就像好朋友那樣,兩個人坐在夜晚的天橋上,拿著可樂,不要說話,向下望,夜街繁華。

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