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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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行善會吃虧?其實善良是防病良方

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摘要:善良的人更長壽那些長壽明星身上都有一個共同點那就是善良美國多項追蹤調查顯示善惡影響人的壽命樂意幫助親友和鄰居照顧孩子搬東西聽他們傾訴的人比只顧自己或只想占便宜的人更長壽前者的死亡風險比后者低而心懷惡意損人利己的人死亡風險高倍這是因為善良的人會把時間用在運動等快樂的事情上不會因算計他人而費心傷神自責

  “冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方”、“飯后百步走,能活九十九”、“一天一蘋果,疾病遠離我”等流傳已久的防病良方廣為人們所熟知。但其實,心理上也有這種神奇的防病“藥方”。最近,美國一項研究顯示,心存善良能提升機體的抗病能力,其在減少心臟病發作風險方面的效果堪比阿司匹林。

  善良讓身心都受益

  美國作家馬克·吐溫把善良稱作一種世界通用的語言,它可以使盲人“看得到”、失聰的人“聽得到”。美國斯坦福大學慈悲心與利他主義研究教育中心(ccare)發布的這項研究結果,更讓我們看到了善良對人體健康的諸多益處。該研究顯示,心存善良能夠減輕疼痛感、加速傷口愈合、降低血壓、減少緊張感等;在流感季節,善良還可以將人們患感冒的風險降低16%。另外,如果醫生對病人心存友善,付出關愛,病人會更愿意聽醫生的話,康復得也就更快,住院時間會大大縮短。

  不僅如此,善良對每個人乃至整個社會的影響都很深遠。

  善良的人更長壽。那些長壽明星身上都有一個共同點,那就是“善良”。美國多項追蹤調查顯示,善惡影響人的壽命,樂意幫助親友和鄰居照顧孩子、搬東西、聽他們傾訴的人,比只顧自己或只想“占便宜”的人更長壽,前者的死亡風險比后者低60%;而心懷惡意、損人利己的人,死亡風險高1.5~2倍。這是因為善良的人會把時間用在運動等快樂的事情上,不會因算計他人而費心、傷神、自責。

  善良是心理健康的營養素。心存善良,會讓你樂于扶貧幫困、與人為善,心中常有欣慰、愉悅之感;還會樂于敞開心扉,整個人備感輕松。無論種一棵樹,還是做一次義工,那種被人需要的感覺都會令你開心。從心理學角度來看,善良的人更能獲得友情和感恩之情,他們從中獲得的心理能量緩解了焦慮等不良情緒。

  善良能提高團隊效率。斯坦福大學的研究人員指出,善良的老板能為員工帶來愉悅的工作環境,有利于員工健康,員工也因此更愿意主動幫助同事、為客戶提供服務,會積極與他人建立高質量的關系,工作效率大為提升。無論在工作場合還是整個社會環境,善良都能營造一種友善的氛圍,且具有傳染性,會讓氛圍進入良性循環。

  七成人認為行善會吃虧

  善良的力量如此神奇,可惜意識到這一點的人并不多。有媒體曾發起過一項關于“這年月我們還有多少善良和信任”的調查,在“善良度”測試中,58.5%的受訪者曾“慷慨地把錘子借給過隔壁老王”,2%的人“每天吃糠咽菜,但捐助了好幾個失學兒童”。在“是什么造成了冷漠和不信任的存在”選項中,33.8%的人認為是職業騙子敗壞了社會風氣,30.1%的人坦言“生活節奏越來越快,只能自己顧自己,沒功夫管別人”。

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