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經期不能吃什么 經期不能吃的寒性食物盤點

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摘要:我們都知道女性經期是一個很敏感的時期,需要好好護理,否則容易得婦科病。那么今天小編要為大家分享的是經期不能吃的寒性食物盤點,一起來了解一下!

  經期不能吃什么

  月經期因為經血的耗散,需要充分的營養,因為月經到來時,人的抵抗力會下降,食欲差,情緒波動,腰酸。女生每個月都有那么幾天是痛苦的,特別是痛經的女生。小編以前以為只要經期不吃涼的和辣的就沒事了,后來才知道姨媽期間除了不能吃冷吃辣,還有一些要忌口的食物。趕快和小編一起get起來,減輕經期的痛苦吧。

  1.李子

  李子是寒性食物,在經期食用會引起脾胃虛寒,影響消化功能,增加子宮的寒氣,輕者會造成痛經或月經不調,嚴重的話會導致經量大量減少或者閉經。

  2.西瓜

  西瓜也是寒性食物,吃多了血液會受到溫度改變的刺激,導致流通變差,容易產生血塊,造成痛經。所以經期要少吃哦!

  3.巧克力

  小編以前以為巧克力是可以緩解痛經的,其實這是錯的,巧克力中的單糖會刺激胰島素的分泌,使血糖不穩定,增大經血量,讓身體感覺不舒服。所以經期也要少吃哦。

  4.柿子

  柿子同樣也屬于寒性食物,在經期吃很容易引起宮縮,造成痛經,導致月經量減少,經期延長的現象。而女性經期因大量流失血液,需要補充鐵質,而柿子中含有鞣酸,會妨礙人體對鐵的吸收。

  5.芒果

  芒果也是屬于寒涼性的食物,有止血的功效,如果長期在經期食用芒果,會導致宮寒,子宮肌瘤的發生。所以有些食物平時吃倒沒什么,但經期一定要了解清楚哪些食物不能吃。

  6.香蕉

  香蕉也是屬于寒性食物,有收經的作用,可能會使月經量減少 ,導致月經不調等現象,所以建議少吃或者不吃。

  好啦,小編就寫這么多經期不能吃的食物,其實還有很多像這樣的寒性食物也不能吃,希望大家重視起來。

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