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女人吃什么能補血?日常補血食物推薦

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摘要:女性容易貧血,因此日常要注意補血,女人補血吃什么好?下面就給大家推薦幾種日常的補血食物。

  由于特殊的生理原因,女性容易貧血,因此日常要注意補血。對于女性朋友來說,“吃什么能補血”是一個很重要的問題,今天小編就給大家推薦幾種日常的補血食物。

  黑木耳

女人吃什么能補血?日常補血食物推薦

  黑木耳具有較高的營養價值,性味甘平,對于治療很多疾病也很有效果,幫助解決便秘問題,清理腸道內的垃圾,凈化肺部等。

  金針菜

  金針菜中所含鐵量比較大,比一般的補鐵高手還多了高了20倍,富含維素 a、b1、 c,蛋白質等,其營養加之十分高,而且的還有很強的利尿效果。

  雞蛋

  營養極高的食品,能夠補血滋陰,而且在雞蛋中營養價值最高的就是雞蛋黃。雞蛋黃非常適用于陰血虧虛所致的心煩不得眠、盜汗等癥狀。

  烏骨雞

  烏雞本身具有很強的營養,女性食用價值很高,而且對于退熱除煩很有效果。烏雞入血調經,是一劑婦科良藥。專門搞定婦女虛勞所致的月經不調,而烏雞為補血益陰之上品。

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