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斷食三天能瘦幾斤 三天只喝水能瘦幾斤

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摘要:斷食減肥這幾年是很火的,但是伴隨的也是很多的問題,也就是短暫的減肥是起不到什么好的作用的,恢復了日常的飲食,還會反彈。

  斷食三天能瘦幾斤

  斷食減肥這幾年變得很流行,其實也是因為減肥的人還是很多的,如何有效的減肥而又不反彈,斷食是一個很好的方法,短暫的是可以解決問題的。如果三天都是吃的黃瓜雞蛋,那可以看到瘦6斤左右的效果;如果是用吃高熱量零食代替吃飯,不僅不能瘦,發而會增肥。

  斷食減肥只能是看情況決定,也就是偶爾斷食一下還是很好的,時間長了會讓身體處于疾病狀態,一個月不吃飯是會出現生命的危險的,不建議嘗試,節食減肥就是能減肥也是會導致一定的副作用的,易反彈等,不建議這樣進行減肥。

  三天只喝水能瘦幾斤

  只喝水減肥是可以的,前提是減肥的想法是很迫切的,也就是想快速的瘦下來。一次性能瘦下3,4斤左右。前提是瘦的是水分,幾天后又會回到原來的體重。水是沒有任何熱量的,再加上喝水是能幫助提高新陳代謝,促進血液循環,排出體內毒素,幫助燃燒脂肪,從而減輕體重的。

  只喝水減肥是很不健康的減肥方法,但是也是會存在很多的問題,也就是身體得不到很好的營養,減肥之后會反彈。少吃多餐法就是把一日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數。當您感覺饑餓的時候,吃得越慢越好。這樣就能減少多余脂肪的堆積。

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