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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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10天不吃晚飯能瘦幾斤 為什么不吃晚飯瘦的快

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摘要:減肥常見的方法就是節食很多人都知道節食減肥的確是很好的方法可是堅持到最后對食物的渴望就是很大的而且復胖的可能性是很大的

  10天不吃晚飯能瘦幾斤

  其實一般來說是2到3斤是正常的數值,不過這一部分排出的都是水分,也不是脂肪,脂肪的消耗還是需要等一段時間,但是在不吃晚飯的這一段時間還是會有得暴食癥的風險。雖然最開始你可能是會瘦一點,但這時候你流失的并不是脂肪,而是機體的水分, 并且一旦改變了這個習慣,就會立馬的加倍的胖回來。

  很多人都知道減肥的常見的方法就是節食,其實也是因為節食能增加熱量的消耗,而且吃得少自然是也是會瘦的,不過很多時候就是會瘦得快,復胖也是很快的。晚飯不吃對身體是有很大的影響的,但是想要調節也不是不可能,小編建議各位妹子們,在晚飯的時候可以吃點水果之類的東西,有些水果沒有脂肪還幫助消化,滋養腸胃。

  為什么不吃晚飯瘦的快

  在身體內部需要食物來進行消耗,不吃晚飯,熱量消耗增多,時間長了就是會體重減輕,但是這些掉下去的體重,脂肪的含量是很少的,大部分還是水分和身體的宿便。午餐后就不再進食,身體就會超過約14小時處于空腹狀態。當胃里面的食物消化完以后,胃分泌的消化液就會腐蝕胃壁,這樣一來傷害胃也就在所難免了,進而胃腸道功能也會被損傷。

  很多人不吃晚飯,那么到了晚上就會很餓,一直到第二天肚子里面是沒有食物,胃酸就會腐蝕胃部,長期這樣會有胃病,而且短期內的減肥,反彈的效果是很恐怖的。人體的代謝需要4-5個小時,正確睡眠時間是晚上10點,十一點之前一定要睡。因此按照時間推移,正確的就餐時間應該是6點半左右。瘦子吃到7分飽就停止進食了,胖子吃到10分飽還能再多吃兩口。

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