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實習醫生日記之頑固失眠

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實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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女人每天吃蘋果的好處

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摘要:蘋果是我們生活中非常常見的水果之一一天一蘋果醫生遠離我的俗語也經常被提及由此可見經常吃蘋果可以身體健康那么女人每天吃蘋果的好處有哪些呢讓我們一起了解一下吧

蘋果是我們生活中非常常見的水果之一,“一天一蘋果,醫生遠離我”的俗語也經常被提及,由此可見經常吃蘋果可以身體健康,那么女人每天吃蘋果的好處有哪些呢?讓我們一起了解一下吧! 

蘋果中含有特別利于人體吸收的營養與維生素、礦物質,同時具有抗氧化的功效,可以預防女性皮膚衰老的問題,除此以外,女人每天吃蘋果的好處還有很多,下面一一列舉:

1、美容養顏

蘋果是全方面的保健水果之一,我們在平時不難發現,如果將切開的蘋果放在空氣中,一分鐘內就會發生迅速氧化反應,會發現蘋果的表面會變色。這是由于蘋果中含有豐富的抗氧化成份,如果經常吃蘋果的女性,會保持皮膚的水份充足,不易衰老、不易產生皺紋,具有美容養顏的好處。

2、降低血脂

隨著我們生活水平質量的提高,飲食方面也會隨之提高,所以有很多朋友都會出現高血脂癥,而蘋果可以有效的降低血脂,吸收體內多余的膽固醇,隨后排出體外。如果你是比較肥胖的女性,多吃蘋果還可以消耗脂肪,達到瘦身的功效。

3、預防癌癥

以往在經過很長一段時間的科學實驗后得知,每天吃一個蘋果的女性不易發生癌癥,同時有些癌癥在女性群體中占很大的比重,比如乳腺癌、子宮內膜癌等,如果常吃蘋果有助于減脂,可以降低女性罹患癌癥的可能。

4、防止中風

蘋果的吃法也有很多講究,最好帶皮食用。因為蘋果皮中含有黃酮類化合物,可以有效的預防中老年時期頻發的中風。但蘋果在種植過程中需要經過幾次打藥的過程,所以在食用之前最好徹底清洗干凈,確保農藥不被誤食。

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