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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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戒糖會影響月經嗎?

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摘要:戒糖減肥是很有名的減肥方法可是有的時候還是會影響身體健康有的人會有疑問戒糖是會影響月經嗎咱們一起來看看吧

  戒糖會讓月經減少嗎

  其實月經和自身的內分泌有關系,也就是每個月自己的碳水攝入,心理狀態,身體健康情況有關系。而且很多人都知道吃到一定的碳水是可以維持月經的,吃的少才不會來月經。過量的糖消耗與癌癥,慢性病,消化問題,皮膚問題,甚至心力衰竭有關。吃大量的糖也會讓你感到昏昏欲睡,疲倦和胡思亂想。

  糖分是一種添加劑,很多的食物里面都是有糖分的,基本的糖分攝入了就不需要多余的零食糖分攝入,戒糖就是保證基本的攝入然后在進行飲食控制,就能得到效果。天然甜食與含糖食品有許多不同的,天然存在的食物,味道鮮美甜美又健康。拒絕人體必需的1500卡熱量的碳水化合物和果糖以外的其他絕大多數甜品。世界衛生組織推薦,普通人每天糖的攝入量不超過50克,最好控制在25克以內。

  戒糖會影響月經嗎

  很多人在戒糖的減肥方法里面采取的是完全不吃糖的方法,其實這是不正確的,基本的糖分是需要攝入的,一般我們吃的水果蔬菜里面是含有糖分的,吃一點就好了。平時吃大量精糖的人,有攝取過量飽和脂肪酸、不攝入食物纖維的傾向。因此,如果能避開砂糖,那么就會食用纖維豐富的水果、蔬菜、堅果、種子類、全粒粉等食物,這對內臟健康也有很好的效果。

  戒糖最好的方法就是不要吃零食,也就是多余的糖分攝入,為了保證身體的健康,最好是吃的清淡一點,選擇天然的食物來補充糖分。蔬菜包括菠菜、芥菜、羽衣甘藍等。地瓜、香蕉、椰棗都是具有天然甜味的食物。烹飪過程也要少加糖,在外就餐時盡量少選擇糖醋排骨、魚香肉絲、紅燒肉、拔絲地瓜、甜湯等含糖較多的菜品。

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