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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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告訴女性經期吃什么容易瘦?

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摘要:月經是每一位女性特有的標志每個月固定的時間內來一次月經不少女性聽說在月經期內吃一些食物可以達到減肥的效果可是很多人不知道經期吃什么容易瘦推薦種食物給大家分別是紅豆海帶大蒜山藥和乳制品

告訴女性經期吃什么容易瘦?

  月經是每一位女性特有的標志,每個月固定的時間內來一次月經,不少女性聽說在月經期內吃一些食物可以達到減肥的效果,可是很多人不知道經期吃什么容易瘦?今天小編為大家請來了這方面的專業人士,一起來聽聽他們有什么好的建議。


  經期吃什么容易瘦?經期吃了會瘦的食物:


  1、紅豆


  紅豆的味道是甘酸而平的,不僅有解毒補血的功效,還能去除腿部浮腫,如果您在月經期間發現自己的腿部出現浮腫的現象,紅豆是最佳的食物,大家可以煮點紅豆粥吃吃。


  2、海帶


  在月經期間吃海帶能夠減少脂肪在血管壁上的沉著,這樣能夠保證血管的通暢,里面的毒素還可以順利地排出,血管里面的脂肪少了,血脂、膽固醇和甘油三酯這些指標都不會太高,專家研究發現將海帶煮熟了吃減肥效果最好。


  3、大蒜


  月經期間如果能夠堅持吃大蒜的話能夠減少血液中膽固醇的含量,并且增加高密度低脂蛋白,這樣既能給月經期間的女性補充足夠的能量,還不會發胖。如果你不小心吃了頓大餐,都可以在時候吃一點大蒜補救。大蒜吃了之后還有殺菌消毒的作用,對身體有好處。


  4、山藥


  山藥里面含有豐富的黏液蛋白,它的作用主要是防止脂肪沉積在血管壁上,也能夠給大家的血液保存更多的血蛋白,不僅能夠減肥還能補充營養。


  5、乳制品


  月經期間女性弄點乳制品喝喝能夠把血管壁上的膽固醇清理干凈,還能優化月經期的荷爾蒙,讓你瘦腰不瘦胸。


  經期吃什么容易瘦?上面文章以及跟大家推薦了5種經期吃了可以減肥的食物,如果女性想減肥的話可以試試多吃一點上面的這些食物,只要大家能夠堅持一段時間自己的身材是可以變得非常好的,這是每一位愛美女性最希望看到的結果。

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