吃什么能讓例假排干凈？對于女性來說，每個月的經期都是生活的一部分。每個月都有一周的時間有大姨媽的陪伴，但是有些人的大姨媽來了卻會遲遲不走，一直排不干凈。我們在日常吃什么能讓例假排干凈？一起來了解下吧。
吃什么能讓例假排干凈？
1、木耳
木耳的營養物質含量還是很豐富的，可以說是所有菌類的冠軍了。在中藥里，黑色的食物一般是被稱之為可以控制荷爾蒙和腎臟的，所以女性在經期吃木耳的話是可以發揮出很不錯的排毒作用的哦。在經期的時候，除了攝入黑木耳以外，還可以適當的攝入一些別的黑色食物，如黑芝麻、海藻等。
2、紅豆
紅豆在生活中被很多人用來寄托愛戀，但是它的功能絕不僅僅于此哦。很多人也會用紅豆來當做日常的進補食物，在經期來臨的時候，女性會因為流出很多的血液導致缺鐵的情況出現。這個時候就可以吃一點紅豆啦，可以幫助女性美容養顏，又能讓經血排的更干凈。
3、豬血
豬血是豬的血液，也是個進補挺不錯的食物。豬血內的鐵元素很豐富，特別適合在經期的女性來食用，并且豬血內的鐵元素是很容易被人體所吸收的。可以有效的預防女性經期流失鐵元素而貧血等情況。并且豬血還能有效的幫助我們身體排毒，適當的食用豬血可以讓女性的經期排的更加的干凈。但是注意一定要適當的食用哦，不可以吃太多。不然很容易會引起鐵中毒，這樣一來會影響到身體吸收其他的礦物質。在日常建議一周食用不要超過2次哦。
上文就是給大家介紹的幾個可以幫助例假排干凈的食物啦，希望對于你們有幫助。
