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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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秋季吃什么能減肥?這幾道菜幫你月瘦10斤

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摘要:秋季吃什么能減肥下面小編給大家推薦幾道適合秋季的減肥食譜

  進入秋季,天氣轉涼,但我們的減肥事業卻不能擱下。秋季吃什么能減肥?想要減肥,烹飪時候少放鹽油,并且控制食量,再結合運動,一個月瘦10斤一點不難。

  雞蛋瓜片

秋季吃什么能減肥?這幾道菜幫你月瘦10斤

  黃瓜是應季蔬菜,黃瓜與雞蛋的搭配的減肥功效在減肥界名聲極大。黃瓜的熱量低,且鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。另外,黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇

  材料:黃瓜、雞蛋、蔥花

  做法:青瓜切片,雞蛋打散,炒鍋中放油待熱后把打散好的雞蛋倒入鍋中,把雞蛋攪成塊狀,炒好放入碗中待用;鍋中倒入少量油,油熱后倒入蔥花'炒香后倒入瓜片,放少許十三香或胡椒粉'炒大概一到兩分鐘,之后倒入雞蛋,放半勺鹽翻炒一下即可出鍋。

  橙子胡蘿卜汁

  現在秋天也是出橙子的季節。橙子不但便宜,而且還好吃。與其到超市里買那些糖分高的碳酸飲料,何不自己榨水果蔬菜汁來喝呢?

秋季吃什么能減肥?這幾道菜幫你月瘦10斤

  材料:2個橙子,3個胡蘿卜

  做法:將橙子去皮,胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。

  冬菇菠菜減肥湯

  菠菜熱量非常低,每100克菠菜的熱量僅有17大卡,且含有大量的植物粗纖維,能夠促進腸道蠕動,利于排便,絕對是一種任吃不胖的蔬菜。

秋季吃什么能減肥?這幾道菜幫你月瘦10斤

  材料:冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽

  做法:把冬菇浸軟,然后剪去冬菇腳,再把冬菇切片,菠菜切段。在熱鍋放點油,爆香姜片,接著放入冬菇及上湯煲開,轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟,放入鹽糖調味即成。

  青綠苦瓜濃湯

  苦瓜、黃瓜和藕粉都是減肥食物,熱量低,升糖指數低,飽腹感強又能降血糖。

秋季吃什么能減肥?這幾道菜幫你月瘦10斤

  材料:苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅干2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量

  做法:把上湯加熱下,并加點鹽、胡椒粉和醬油。在藕粉中加點清水攪拌均勻。苦瓜和黃瓜清洗干凈后切成小塊,黃瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒進榨汁機中榨成汁,過濾掉殘渣,再倒入上湯,再熬一會兒,最后加入幾顆梅干和切碎的茗荷即可。

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