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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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頭發干枯毛躁缺什么?頭發干枯吃什么食物好?

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摘要:頭發干枯發黃是很多人煩惱的其實很多時候就是缺少日常的護理在很多時候飲食上面一定要注意因為飲食的習慣和發質息息相關

  頭發干枯毛躁缺什么

  很多人都有頭發干枯毛躁的現象,其實有的時候是因為飲食的原因,但是最主要的還是身體缺少營養素。

  1、頭發干枯毛躁一般只有幾種因素:體內缺水;內臟功能不協調;皮層油脂分泌不足;以及周圍環境的因素造成。

  2、頭發干枯,一般會出現掉發過多,容易斷發的問題,一定不要使用齒子很密集很細小的發梳,這會讓頭發掉落得更多,最好買一把木梳或者玉石、牛角梳子,這種梳子是對頭發極好的,齒子最好也要稍微寬一些。

  3、假如人的內臟功能不協調,而且還存在氣血不足的情況,頭發就會出現干枯。身體內部營養不良,缺乏維生素a和蛋白質等物質,同樣會使頭發干枯毛躁。

  頭發干枯吃什么食物好

  養頭發就需要很好地食療,常見的就是需要做到營養均衡,很多人都知道多吃黑色的食物,其實也還有其他的食物可以選擇。

  1、野生藍莓維生素c含量居果中之首,每100g種含有維生素c21.3mg,是蘋果的倍。每100g普通藍莓也含有9.7mg維生素c。血液的狀況越好,就越能有效地向頭皮輸送營養,這一切都有賴于維生素c的幫助。

  2、三文魚這種美味的深海魚類不但富含維生素d和蛋白質,而且三文魚還含有大量的omega-3脂肪酸,這種脂肪酸可以說是真正的護發明星。

  3、核桃仁、花生仁、糯米各10克,鮮山藥100克,白糖適量。核桃仁、花生洗干凈,山藥洗凈去皮切小,糯米洗干凈,核桃仁、花生仁、糯米放入鍋內煮至八成熟,再放山藥煮沸,加糖。

  4、西蘭花50克,胡蘿卜50克,土豆2-4個,西蘭花洗干凈,掰成小朵,土豆和胡蘿卜洗凈切塊,胡蘿卜入鍋先煸炒,再倒水放西蘭花、土豆,大火煮沸再用小火煮至材料熟軟,調味。

  如何預防頭發干枯

  1、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發,減少大氣污染對頭發的損害,不用堿性過強的洗發精,洗后使用合適的護發劑。

  2、不過勤地燙發,一年最多2次,當發質狀況較差時,不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發,若使用,吹風溫度要盡量低,吹的時間盡量短。

  3、清潔完頭發之后,應當使用護發素來保持頭發的柔順,待抹上護發素十幾分鐘之后,再用清水洗凈即可。

  4、在平時的護發的時候抹一點護發精油,精油有很多款式,可以根據自己的喜好來選擇,抹上精油之后頭發就不會干枯了。

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