3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 女人 > 女性保健 > 營養食譜 > 美容食譜 > 正文

不吃糖對皮膚好嗎?不吃糖有什么好處?

字號:T|T|T
摘要:生活中很多人愛吃糖很多的含糖很高的食物吃了也是會讓人開心的但是也不能吃多都知道糖分在身體里不能代謝就會轉化為脂肪

  不吃糖對皮膚好嗎?

  是好的,很多的皮膚疾病,炎癥都是因為攝入過多的糖分導致的。其實對身體還是很壞的。人體所需的糖分是沒有那么多的,雖然吃含糖的食物吃了會很開心,但是吃多了還是會有影響。

  1、很多人都認為不吃糖確實能夠讓皮膚保持良好的狀態,但并不是所有人停止吃糖后都會有所改變。

  2、皮膚是肝臟問題的信使,肝臟是排毒器官。肝功能不好的人,當糖或其他物質(如脂肪或酒精)過剩時,都會長出青春痘。正常人停止吃糖后皮膚并不會出現明顯改善。不吃糖并不能解決所有的問題(睡眠、情緒、體重等)。但需要意識到飲食的健康與否和糖攝入量的多少其實對于身體的影響很大。

  3、對待飲食,切忌走極端,要做到什么都吃但都適可而止。這樣才能保證身體的健康。

  4、這就代表你的身體在向你傳達一種信號了,趕快去吃糖去,我們需要補充糖分!如果這個時候你沒有控制住你自己去進食甜食,那么很悲哀的告訴你:你已經成為了糖分的“奴隸”了。

  不吃糖的好處

  糖太多就會帶來炎癥,生活中的日常的飲食就足夠我們糖分的吸收,不能過多的食用太多的糖類食物,吃多了還是會有不好的影響的,直接的就是糖尿病。

  1、過多食用糖會引起身體發炎,研究表明高糖飲食導致肥胖,胰島素抵抗,腸道通透性增加和低度炎癥反應。戒糖會使炎癥反應減輕,炎癥的范圍可以從腹脹、皮疹、到關節腫痛。減少糖的攝入臉上的粉刺有了好轉。

  2、糖與腸道中的有害細菌關系很密切,而糟糕的腸道系統是免疫力低的一個重要原因。當開始減少糖的攝入的時候,有助于腸道內健康細菌的繁殖和腸道內壁的修復,增加消化系統和免疫系統。

  3、經常吃糖,情緒是極大可能受到了糖的影響。研究表明,精制糖與人體內分泌水平最直接的關系就是對胰島素的影響。而基本所有的激素都會受到胰島素的影響。戒糖之后性激素、應急反應、饑餓感和代謝水平會恢復到平衡。

  4、皮膚糖化就是指由我們體內的糖分和蛋白質相結合,導致蛋白質出現發黃變脆的現象,“糖化”如果發生在皮膚內的膠原蛋白里,就會令膠原纖維失去彈性,皮膚的緊致程度就會下降,變得松弛和產生皺紋。

  5、補充適量的蛋白質:桃膠和膠原蛋白肽可以清血降脂,抗皺嫩膚,延緩衰老。

  吃糖的壞處

  1、過多的糖分會轉化成脂肪,使人變胖,血糖值升高,患上糖尿病;吃糖過多還會導致胃潰瘍、腎及尿道結石、口腔潰瘍、視力下降、高脂血癥等疾病的發生。所以要控制糖的攝入量,特別糖尿病患者更應禁食糖類食品。

  2、經常吃糖可為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起,能使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕,就容易引起齲齒和口腔潰瘍。

  3、吃糖過多,糖在人體內表現為較強的有機酸,它促使胃酸增多,加重胃病患者的疼痛,造成胃潰瘍等疾病的發生,減低胃腸的蠕動,造成便秘。吃糖過多,在腎臟中產生高濃度的草酸,草酸與鈣產生化學作用,生成草酸鈣沉淀,就是尿道結石和腎結石的成份。據統計,結石患者多愛甜食。

  4、如果經常感到偏頭痛,可能是由于睡眠和飲食習慣造成的,因為,當我們吃糖過多的時候,人體的血糖就會隨之增加,然后又迅速下降,導致頭疼。

  5、如果經常攝入糖,將會增加患上直腸癌的可能性,因為,糖分使血糖水平升高,刺激了腸道,讓腸道引起病變,所以,增加了患上癌癥的風險。

  6、如果收入糖分過多,很容易引起高血壓,而高血壓又是心臟疾病的罪魁禍首,所以,一定要少攝入糖,控制體重,減少發生心臟病的可能性。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |