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補血安胎山藥烏雞湯營養價值 補血安胎山藥烏雞湯如何制作

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摘要:在懷孕以后,為了滿足準媽媽以及腹中胎兒成長發育所需要的營養,準媽媽需要注意進食更多營養豐富的食物,尤其是對于那些有貧血、流產跡象的準媽媽,需要在醫生的指導下安胎的同時,在飲食上也需要多注意補血安胎的營養湯品,其中補血安胎山藥烏雞湯是她們經常都會喝的。

  在懷孕以后,為了滿足準媽媽以及腹中胎兒成長發育所需要的營養,準媽媽需要注意進食更多營養豐富的食物,尤其是對于那些有貧血、流產跡象的準媽媽,需要在醫生的指導下安胎的同時,在飲食上也需要多注意補血安胎的營養湯品,其中補血安胎山藥烏雞湯是她們經常都會喝的。那補血安胎山藥烏雞湯營養價值有哪些?補血安胎山藥烏雞湯如何制作?下面我們一起來詳細了解一下!

  補血安胎山藥烏雞湯營養價值有哪些?

補血安胎山藥烏雞湯營養價值 補血安胎山藥烏雞湯如何制作

  說到補血安胎山藥烏雞湯的營養價值,毫無疑問對于懷孕初期需要安胎的準媽媽來說,多喝點山藥烏雞湯是非常好的。其中烏雞是一種味甘性平的肉類,具有清熱滋陰、強筋健骨等作用功效,尤其是對于缺鐵性貧血的準媽媽,吃烏雞可以補養氣血,營養是不容小覷的;而山藥的食用價值也是毋容置疑的,對于懷孕后身體虛弱、氣血不足的準媽媽來說,喝點補血安胎山藥烏雞湯絕對是非常好的。

  那補血安胎山藥烏雞湯如何制作?

  (1)首先準備好新鮮的烏雞一只、山藥一根、枸杞以及適量的紅棗,還有蔥、姜、鹽等配料。

  (2)將烏雞砍成小塊以后放在冷水鍋當中大火煮開,撇除浮沫后,撈出備用。

  (3)準備另一個干凈的砂鍋,往其中加入稍微多的清水,然后將焯過水的烏雞、紅棗以及枸杞、姜片等一起放入鍋中,大火煮開以后改成小火燉煮一個小時。

  (4)將山藥去皮且清洗干凈以后,滾刀切塊,放入砂鍋中與烏雞湯一起再燉半個小時左右,確保烏雞以及山藥都酥爛了,加入適量鹽巴調味即可。

  以上就是關于補血安胎山藥烏雞湯的相關內容介紹,很顯然山藥烏雞湯的營養價值是非常高的,尤其是適合孕初期有流產跡象的準媽媽飲用,建議家人們能夠多給她們熬煮這樣的營養湯品,確保母嬰健康。

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