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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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怎么才能治失眠?

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摘要:現在人們的生活與工作壓力都是非常大的所以說大多數的人都出現了失眠的情況如果長期的發生失眠的話對于身體健康會有著很嚴重的危害有些失眠的患者則需要吃安眠藥才可以入睡的時間長了對安眠藥會產生一定的依賴性效果也會越來越差因此大家對于安眠藥有一定的抵觸心那么怎么才能治失眠呢

  現在人們的生活與工作壓力都是非常大的,所以說大多數的人都出現了失眠的情況,如果長期的發生失眠的話,對于身體健康會有著很嚴重的危害,有些失眠的患者則需要吃安眠藥才可以入睡的,時間長了對安眠藥會產生一定的依賴性,效果也會越來越差,因此大家對于安眠藥有一定的抵觸心,那么怎么才能治失眠呢?

  怎么才能治失眠

怎么才能治失眠?

  失眠除了藥物的治療以外,還可以使用一些其他的方法來治療,如壓腿,可以選擇自己適合的姿勢,時間一定要充足,中途是不可以放松的,一直把腿壓到發麻發痛的感覺,甚至是沒有知覺為止,時間則要一次比一次長,每條腿在壓的時候盡量要做到四十分鐘,起床之后與睡覺之前各做一次,這樣的效果是非常好的,因為大家對此是可以刻苦忍痛的,所以一般一周就可以恢復正常的睡眠了。

  當然也可以使用單盤的方法,把腳踝腿 壓在另外一條腿上,膝蓋要盡量的往下壓,與地面貼緊,盤的時間越長就會越痛苦,要盡量的忍耐,不會受傷,由于血氣不通導致的疼痛,慢慢的把時間增加上去,要盡量的做到每條腿堅持到一個小時的時間,有著很好的治療效果。要注意在盤腿之后慢慢的放松,在放松的過程中一定要慢,千萬不要一下子把腿全部搬開,不然會造成受傷的情況。

  怎么才能治失眠呢?越來越多的人受到了失眠的困擾,長時間的失眠下去會使身體受到嚴重的危害,身體免疫力下降而容易患上各種疾病,因此一定要讓自己保證高質量且充足的睡眠,治療失眠的相關內容,在以上有詳細的介紹,希望能幫到大家。

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