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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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吃什么能延緩衰老?最抗衰老的7種食物推薦給你

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摘要:隨著年齡的增長我們身體的各個部位都會開始衰老怎樣才能延緩身體的衰老延緩衰老不妨多吃下面這幾種抗衰老食物

  隨著年齡的增長,我們身體的各個部位都會開始衰老,這是不可抗的。雖然我們不能阻止衰老,但我們可以延緩衰老,怎樣才能延緩身體衰老?不妨從日常飲食著手,多吃下面這幾種能夠抗衰老的食物。  

吃什么能延緩衰老?最抗衰老的7種食物推薦給你

  對于上了年紀的老人,大腦的衰老比外貌衰老更可怕。大腦衰老,健忘、行動遲緩……各種問題讓人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物質,有助于逆轉隨著年齡增長而顯現的認知能力和記憶能力的下降,減少患老年癡呆癥的幾率。

  牛油

  臉色、皺紋、色斑、痘痘……臉部的各種問題可以直觀地反應出衰老程度。保護臉頰應常吃牛油果,即鱷梨。牛油果是一種營養價值極高的水果,有"森林奶油"的美譽。不僅可以做成面膜敷臉,吃下去美容效果更好。

  綠茶和紅茶

  綠茶和紅茶富含鋅,有助于鎖住肌膚水分,促進細胞新陳代謝。鋅參與蛋白質、多種酶的合成以及細胞的生成,可以讓皮膚更有彈性,減少皺紋。

  

吃什么能延緩衰老?最抗衰老的7種食物推薦給你

  運動之后,隔天常常會感到腰酸背痛、肌肉酸脹。咖啡是肌肉最“愛”的抗衰老食物。因為咖啡中含有的咖啡因具有興奮神經的效果,可以直接刺激肌肉,幫助緩解肌肉酸痛。

  核桃

  頭發對一個人的形象至關重要,白頭發、禿頂都會讓人看起來顯老。維持頭發的光澤強韌,不僅僅依靠單一營養素,它需要蛋白質、鋅、維生素a、維生素c……而核桃就可以滿足以上多種營養元素,對維持頭發毛囊健康有重要作用。

  

吃什么能延緩衰老?最抗衰老的7種食物推薦給你

  健壯的骨骼令人看起來更加挺拔,精力充沛。一般人們只知道牛奶能補鈣,卻很少有人知道奶酪也是補鈣高手,它可以補充高達30%的每日所需鈣攝取量。

  油性魚類

  維生素d被稱為“陽光”維生素,每周吃兩次油性魚類,如鮭魚和鯖魚,對指甲大有益處。因為油性魚類中含有ω-3脂肪酸,研究發現它可以幫助減少指甲長倒刺或分裂。

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