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女人經期最不能少的四種食物

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摘要:女人月經期該吃些什么補補身體呢?其實呀,有4種食物最適合女性月經期食用,而且它們還是要一起吃才是最好吃最有養生功效哦。

  女人月經期該吃些什么補補身體呢?其實呀,有4種食物最適合女性月經期食用,而且它們還是要一起吃才是最好吃最有養生功效哦。

女人經期最不能少的四種食物

  主題:桂圓紅棗雞蛋紅糖水

  食材:桂圓肉10顆、紅棗10顆、雞蛋1個、紅糖適量

  作法:

  1、將桂圓肉和紅棗一起洗干凈,稍微浸泡一下。

  2、將桂圓肉和紅棗放入適量的清水里煮開,按照自己的口味加入紅糖,等待紅糖完全融化。

  3、紅糖溶化后,煮3分鐘加入雞蛋,再煮5分鐘即可。

  39食神推薦:

  紅棗:紅棗味甘性溫、歸脾胃經,補氣補血。

  桂圓:桂圓味甘,性溫,有開胃益脾、養血安神、補氣補血。

  雞蛋:雞蛋含有豐富的營養物質,女人常吃雞蛋能延緩衰老。

  紅糖:紅糖對婦女月經順暢有幫助,可暖身、活絡氣血,加快血液循環。

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