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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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如何坐月子能預防月子病

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摘要:女性產后身體比較虛弱所以要通過坐月子調理身體如果月子做得好女性的體質會有很明顯的改善如果月子沒做好那就很容易引起月子病大家知道女性月子病有哪些嗎到底要如何坐月子才能預防月子病

女性產后身體比較虛弱,所以要通過坐月子調理身體。如果月子做得好,女性的體質會有很明顯的改善,但是如果月子沒做好,那就很容易引起月子病。大家知道女性月子病有哪些嗎?到底要如何坐月子才能預防月子病?

如何坐月子能預防月子病

月子病是女性在懷孕后出現的疾病,主要有六大表現:

1.乳腺炎

女性在產后容易出現乳腺管不通的情況,會讓乳汁積聚在乳房內,形成乳疥。而且產婦的乳頭處皮膚比較薄,如果破損了會讓細菌侵入,引起感染,誘發乳腺炎。

2.子宮脫垂

女性在分娩的時候,子宮韌帶和肌肉因為用力過度和生產時間過長,容易變得松弛,因為子宮向下移動而出現小腹墜痛或腹痛的感覺。

3.關節痛

女性分娩后,體內激素水平發生變化,會使關節囊及附近的韌帶張力下降,造成關節松弛,如果產后不注意休息,就會引發關節痛。

4.腰痛

如何坐月子能預防月子病

產后子宮韌帶和腹部肌肉都是松弛的狀態,尤其腰腹部的肌肉比較軟弱,而且子宮還是下垂狀態,久坐、久蹲,或者抱嬰兒姿勢不對、過度彎腰等都會使腰部疼痛。

5.陰道松弛

恥骨、尾骨肌可以維持盆腔和陰部軟組織的張力,但是女性產后維持張力的功能減弱,所以會出現陰道松弛的情況。

6.感染

女性產后抵抗力比較差,而且分娩使陰道、子宮受傷,容易讓細菌侵入,造成生殖器官感染。另外產后膀胱和輸尿管肌肉呈松弛狀態,容易殘留尿液使尿道感染。

月子坐不好對女性影響很大,那么該如何正確坐月子呢?

如何坐月子能預防月子病

1.好好休養。女性在分娩后,體力消耗較大,需要好好休息。充足的睡眠,對產后的恢復有一定的幫助。

2.適當運動。雖然休息很重要,但也要通過適當的運動促進血液循環,以助惡露排除。可以進行簡單的運動,比如下床走,到后期恢復的比較好可以做點輕松的家務,不可做劇烈運動。

3.均衡飲食。產后女性不要盲目進補,不要吃生冷食物,會導致血流不順暢。應該多吃蔬菜水果,多喝溫開水,食物以清淡為主。到后期恢復的比較好的時候可以適當吃含鐵高的食物,比如黑木耳、豬肝等,可以補血。

4.保持心情開朗。女性產后要學會自己調節情緒,不要不良情緒影響。適當聽聽音樂,看看書等都可以分散不良情緒的。

5.良好的衛生環境。產后最好能在安靜舒適并且溫度適宜的臥室休息,保持室內空氣流通、光線充足。女性的衣服要勤換勤洗,可以在太陽下殺菌。親友可以在滿月后再探訪,避免太過吵雜,避免給產婦和嬰兒帶來過多的病菌。

女性通過正確的方法坐月子,不僅更夠改善體質,還能讓女性越來越美麗、健康。如果做不好月子,容易患上月子病,會對身體造成傷害。希望小編整理的內容對大家有幫助。

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