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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女性多吃大豆還能有美容效果哦!

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摘要:女性多吃大豆以及大豆制品對美容等都是很有效的下面我們一起來看看女性多吃大豆都有哪些好處吧

  女性多吃大豆以及大豆制品對美容等都是很有效的,下面我們一起來看看女性多吃大豆都有哪些好處吧!

  大豆都有什么優點?

  大豆最大的特點是:對于健康不可或缺的五大重要營養素——蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素——的含量非常均衡。大豆中還含有可促進女性美容的大豆異黃酮、優質的大豆蛋白質、對減肥和維持腸道健康不可缺少的大豆聚糖和膳食纖維、可促進血液清爽的卵磷脂、有助糖類代謝的維生素b1、具有抗氧化作用的維生素e和皂角苷……可以說,大豆就是一個豐富而寶貴的營養寶庫,其中蘊含著許多令女性們欣喜的重要營養素。

  讓大豆及其制品豐富你的餐桌

  實際上,吃大豆并不一定要直接攝入大豆,在現代人忙碌的都市背景下,很多人都會覺得自己沒空做飯,但你還是可以利用豐富的大豆制品來豐富自己的餐桌。比如早餐可以喝一杯豆漿,桌上多一塊豆腐,買一罐豆豉作為調味料使用……豐富的大豆餐能夠讓你的菜單更加營養、均衡,食材選擇也可以更加廣泛。

  推薦幾道使用大豆的菜單:

  豆腐肉丸子或油炸豆腐

  將大豆罐頭或木棉豆腐去掉水分后,切成豆腐渣,然后加入肉末、淀粉充分攪拌混合后捏成豆腐丸子,既可以蒸熟后撒入少許蠔油調味食用,也可以用來烹煮湯料。

  或者還可以如上圖右上角一般將豆腐做成油炸豆腐,其中還可以加入切碎的羊棲菜,不但味道美味,還可以豐富大豆的營養。如果能再加一碗味噌湯,那么大豆餐就更加豐富了。

  豆腐拌羊棲菜

  豆腐拌羊棲菜是一種非常簡單的做法,但是卻能給餐桌增加不少營養價值。可以將豆腐和羊棲菜分別焯燙熟,也可以增加一些煮胡蘿卜一類的蔬菜,然后加入少量白砂糖、醬油、料酒等調味,是老幼皆宜的一道美味菜肴。做完了吃不完還可以冷凍保存,就算是冷著吃也能非常美味。

  可可豆漿

  可可豆漿是非常適合早餐時飲用的一杯溫暖飲品,將豆奶溫熱后,加入可可粉簡單混合,不但味道甜美,更能補充營養。尤其是在忙碌的早晨或加班熬夜的寒冷的夜晚,簡單加熱一杯豆漿,再加一勺可可粉,就能輕松享受一杯可可豆漿,如果你喜歡,還可以撒上一小把芝麻,味道會更好哦!

  想要讓大豆持續發揮它的養生作用,就應當每天都有意識地變著法子地攝入大豆及其制品。對于忙碌的上班族來說,不妨每天都吃點豆腐或者喝點豆漿,都能夠為你的身體健康添磚加瓦!

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