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女人氣血不足會變丑,教你吃出“好氣色”

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摘要:女人氣血不足怎么看?氣血不足的女人該如何調理?女人氣血不足不但變老還變丑,趕快用補氣血食療吃出“好氣色”吧!

  有些女人不用化妝仍容光煥發、精神抖擻,有些女人化了妝卻掩蓋不了倦態、面容晦暗,原來這是氣血不足惹的禍。氣血不足的女人失去了既往的精氣神,不僅變老還變丑,呈現出病態的樣子。女人氣血不足怎么看?氣血不足的女人該如何調理?

女人氣血不足會變丑,教你吃出“好氣色”

  女人氣血不足主要看5部位

  一、看眼睛

  俗話說“人老珠黃”,也就是說通過觀察眼白的顏色即可判斷出自己氣血是否充足。眼白的主要表現為變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,則代表氣血不足。

  二、看皮膚

  “面如桃花”“白里透紅”,相信這是對一個女人皮膚最好的贊美了吧。這是因為,當女人氣色充足時,皮膚會白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑等,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等,則代表身體狀況不佳、氣血不足。

  三、看頭發

  正常情況下,如果氣血充足,人的頭皮烏黑亮麗有光澤。如果頭發干枯無光澤,掉發、白發等都是氣血不足的表現。

  四、看牙齦

  牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫里,就要注意了,說明身體已在走下坡路,衰老正在加快。

  五、看指甲

  指甲的顏色預示著體內氣血是否充足。顏色慘白,預示著氣血不足,指甲月牙較淺較少,也可能是因為氣血不足。

  如果女人出現上述表現,證明已有氣血不足,這種情況肯定要補,趕快用食療調理下吧。

  ◆銀耳紅棗

  材料:銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

  做法:將銀耳以及紅棗泡發,然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯,然后直接服用就可以了。

  功效:銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似,服用之后具有很好的涼補以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味,同時還能夠起到很好的補氣血的作用,經常服用能夠擁有一個非常好的臉色,同時體態也會更加的苗條。

女人氣血不足會變丑,教你吃出“好氣色”

  雙紅補血湯

  材料:紅薯、紅棗、紅糖

  做法:將紅薯以及紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻,融化之后就可以起鍋服用了。

  功效:這道食譜不僅能夠很好的補氣血,同時也是一道非常好的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜,那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦!  

女人氣血不足會變丑,教你吃出“好氣色”

  木瓜銀耳湯

  材料:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

  做法:將銀耳泡發然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之后放入紅棗繼續熬煮半個小時;隨后放入準備好的木瓜以及冰糖,煮開之后就可以起鍋服用了。

  功效:紅棗以及銀耳都是具有很好的補氣作用,四種食材混合在一起之后,補氣的作用加倍升級。  

女人氣血不足會變丑,教你吃出“好氣色”

  黑糯米補血粥

  材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥

  做法:將黑糯米淘洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗,小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了。

  功效:這道女人補血補氣食譜效果非常的好。不過桂圓雖然在補血以及促進血液循環方面具有非常好的效果,但是并不不容易被身體所消化,所以每次最好不要服用太多。  

女人氣血不足會變丑,教你吃出“好氣色”

  女人氣血不足要補,補得好氣血都回來了,身體也更好了!

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