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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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30歲女人 保養有5大妙招

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摘要:女人一旦上了年紀之后就會伴隨著很多衰老現象的發生歲女性五個小妙招教你如何正確的保養自己

  女人一旦上了年紀之后就會伴隨著很多衰老現象的發生,30歲女性五個小妙招,教你如何正確的保養自己。

30歲女人 保養有5大妙招

  女人保養第一招:補充纖維素

  女性到了30歲以后,常常會出現便秘、肥胖等現象,所以需要補充足量的纖維素來緩解這些癥狀。因為纖維素在通便排毒、降血脂、防治肥胖有很大的功效。

  女人保養第二招:保持正常進食早餐

  有些女性因為減肥而不吃早餐,其實這種做法是不正確的。正常進食早餐能夠有效促進新陳代謝,能夠保持血管和免疫系統的健康。

  女人保養第三招:保證充足睡眠

  女性到了30歲,更要注重睡眠質量。睡不好,更容易老得快,熬夜更是不可取的行為。所以需要按時睡覺,保證每天有7-8個小時的睡眠時間。

  女人保養第四招:堅持每天做有氧運動

  每天堅持做有氧運動不僅能夠增加身體免疫力,而且還可以增加心肺血管的活力。同時,有氧運動能夠消耗女性體內卡路里,防止肥胖。散步、慢跑都是不錯的選擇。

  女人保養第五招:切忌久坐

  30+女性久坐會增加心臟和血管的負擔,而且還會做出下垂的臀部,并且會讓臀部變大,所以一定不要久坐。

  

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