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3招輕松練出性感乳溝

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摘要:性愛美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。想要以性感乳溝吸引男友的目光,那么,怎樣才能擁有這樣的性感乳溝呢?下面特向女性朋友介紹以下三招,讓你輕松練出性感乳溝來。

  女性愛美可以吸引更多旁人以及男性朋友的眼球。想要以性感乳溝吸引男友的目光,那么,怎樣才能擁有這樣的性感乳溝呢?下面特向女性朋友介紹以下三招,讓你輕松練出性感乳溝來。

3招輕松練出性感乳溝

  擴胸運動一:

  選擇一個適于你自己的力量值。調整你的座椅高度?使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位。控制運動速度、每套動作做15個重復。每次完成以下三套動作。

  1、將雙手并攏靠在一起。

  2、當手軸往上抬時停留2秒回原位,重復10~15次。

  此動作可強化胸部肌肉,令咪咪保持堅挺。

  擴胸運動二:

  1、將手臂抬高,兩手平舉成一水平線,雙手握拳擺在胸前。

  2、兩手不能分開,并試著將胸大肌用力,使手臂往上抬高。

  3、手臂往上抬時要吐氣,放松時要吸氣。

  擴胸運動三:

  1、雙手交叉,與肩平行,右手抓住左臂,左手抓住右臂。

  2、吐氣,雙手用力向前擴展,感覺胸大肌在用力。

  3、保持4秒后,放松。重復此動作10次。

  

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