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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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酸奶這樣喝,讓你看起來年輕十歲

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摘要:酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質而且能加快胃腸蠕動促進消化吸收潤腸通便將酸奶與其他食物靈活搭配既能美容養顏又能減肥豐胸可能會讓你看起來年輕十歲哦

  酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質,而且能加快胃腸蠕動,促進消化吸收,潤腸通便。將酸奶與其他食物靈活搭配,既能美容養顏又能減肥豐胸,可能會讓你看起來年輕十歲哦!

酸奶這樣喝,讓你看起來年輕十歲

  1、香蕉+酸奶:潤腸飽腹

  香蕉是大多數人鐘愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素a和c,同時膳食纖維也多,是相當好的營養食品。

  香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時內都不覺得饑餓,從而減小其他食物的攝入,起到減肥效果。

  2、蘋果+酸奶:助消化

  吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐,效果就更好了。

  首先可以把蘋果切成塊,放進榨汁機中。然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新,清爽能給人帶來一種愜意的享受。

  3、木瓜+酸奶:減肥豐胸

  木瓜的熱量很低,又能飽腹,還是美容減肥豐胸的佳品。它絕對是擔心“減肥先瘦胸”的人的首選。

  把木瓜切成小塊,放進榨汁機中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起飲用,既減肥又豐胸。

  4、綠茶+酸奶:瘦腹抗輻射

  喝綠茶酸奶,可以起到排毒的作用,并能緩解便秘,防止小肚腩生成,以及抗輻射的功效。想去掉小肚腩的人,可以多喝點綠茶酸奶。

  選擇綠茶粉,把10克的綠茶粉放到200克酸奶中,攪拌均勻后即可食用。

  5、干果+酸奶:補充營養

  干果與酸奶結合,不但能減掉體重,解決肥胖問題,還能治便秘,改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題,甚至預防癌癥。對于長期對著電腦的人群來說,還能緩解眼睛疲勞。

  將堅果 (核桃,杏仁,碧根果,巴達木等)去殼,搗碎,灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗,作為早飯來吃為佳。

  

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