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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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如何趕走假肚腩?10種食物排毒不便秘

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摘要:在辦公室工作的或經常要輪班工作的人常常因久坐或沒有時間好好如廁令宿便及身體毒素積聚在腰間變成假肚腩毒素長期在體內堆積會令面色變得灰黃更可能會引發記憶力減退便秘痔瘡等疾病想要消滅這些惱人的假肚腩除了多飲水及做運動增加腸部蠕動可以多吃有助清腸的食物自然減輕有假肚腩及便秘的機會

  其實很多人都是假肚腩,為什么這么說呢?因為便秘會讓人看起來有肚腩。想要消滅這些惱人的‘假肚腩’,除了多飲水及做運動增加腸部蠕動,可以多吃有助清腸的食物,自然減輕有假肚腩及便秘的機會,快來看看都吃些什么吧。

如何趕走假肚腩?10種食物排毒不便秘

  1、菠蘿

  含有菠蘿酵素及維他命c,菠蘿酵素有助消化腸道過多的蛋白質,減緩腹部脹氣情況,菠蘿酵素更能減輕發炎癥狀,如果在餐前吃的效果更好,但有腸胃潰腸疾病的人緊記不要空肚食菠蘿。

  2、香蕉

  含有豐富纖維,有很好的通便效果,加上含果膠成分,能充分潤滑腸道,有效防止宿便堆積體內。另外香蕉含有鉀、鎂等礦物質,有助穩定神經及放鬆心情,亦有助排便。除此之外,可以多吃橙、柚子、提子、蘋果等,這些水果在體內代謝過程中,可以轉化為鹼性,令血液呈鹼性,防止毒素累積。

  3、柚子

  含有豐富的蛋白質、維他命a原、鈣、鈉等營養成分。具有健胃潤肺、潤腸通便等功效。而且熱量很低,容易產生飽腹感,有助於減肥。另外,柚子含有橙皮甙,可降低血液循環的粘滯度,減少血管閉塞的機會。

  4、洋蔥

  除了可以促進腸胃蠕動,加強胃部消化能力,更含有豐富的硫,可以和蛋白質結合,對肝臟特別有益,有助身體排毒。除此之外,洋蔥所含的微量元素 - 硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力。

  5、蘋果

  含有水溶性膳食纖維果膠,和不溶性的纖維素。果膠能吸收相當於纖維本身重量30倍的水分,在小腸內產生潤滑作用,還能增加腸道內乳酸菌的數量;而纖維素可以促進腸胃蠕動,同時增加排便量。

  6、芹菜

  含有高纖維,可有效排便及清除腸道雜物,同時抑制腸道內細菌產生致癌物,有效預防結腸癌。

  番薯含有豐富膳食纖維及多種維他命,有抗氧化功效,可以促進腸胃蠕動,防止便秘,更可幫助維持體內葉酸,有防癌效果。

  7、南瓜

  含有豐富果膠,可以延緩腸道對糖分和脂質的吸收,更有助清除體內重金屬及部分農藥,同時有排毒的作用。除此之外,南瓜中亦含有人體所需的多種氨基酸,對身體亦很有益。

  8、黑木耳

  富含水溶性纖維素,能穩定血糖,幫助腸道內的好菌生長,促進腸胃蠕動,有助排便。另一方面,黑木耳亦可以抑制血小板的凝聚,降低膽固醇,可吸附腸道內毒素排出身體。

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