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第一次月經這年紀來最好!太早太慢都要當心

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摘要:青春期少女第一次來月經,稱為月經初潮,是女性青春期來臨的里程碑。那么,女性月經什么時候來最好呢?經期該如何保養?

  青春期少女第一次來月經,稱為月經初潮,是女性青春期來臨的里程碑。那么,女性月經什么時候來最好呢?經期該如何保養?

  

第一次月經這年紀來最好!太早太慢都要當心

  月經初潮什么時候來最好

  女性來月經初潮的年齡受遺傳、營養和體重等多種因素影響,一般集中在13-14歲,少部分人會早至11歲或延遲到15歲。對于絕大多數青春期的女性來說,乳房開始發育的2.5年內會來月經,而月經初潮2年內月經會變得規律,不然,則需要警惕多囊卵巢綜合征。

  月經初潮太早太遲危害多

  月經來潮是個體差異比較大的,沒有嚴格的標準。但臨床上認為,女性月經初潮晚于13歲且其他第二性征未發育好,或初潮超過15歲第二性征已發育,都要考慮“原發性閉經”的情況。如果月經初潮早于11歲,就需要當心性早熟的可能了。

  智利大學科研人員研究發現,少女肥胖或過度肥胖會導致月經初潮提前,這并不是疾病,但會對未來的身體健康狀況造成影響,可能導致性生活提前、早孕、高血壓、血液膽固醇水平過高、臀部脂肪層過厚等問題。

  月經期間要怎么保護自己

  月經是正常的生理現象,但經期由于內分泌作用,身體機能會發生各種變化,以至于渾身及局部抵抗力降低,如不注意衛生,往往容易造成急慢性疾病,甚至影響婦女身體健康及生育能力。因此,女性從月經初潮器,就要學會注意經期保養:

  1.清淡飲食避免刺激食物部分女性在經期易便秘或水腫,刺激食物會加重這些情況。同時注意避免寒冷刺激,比如洗冷水澡、淋浴和冷水洗腳等。

  2.勤換衛生巾清洗外陰。經期由于性激素的影響,生殖系統喪失了抑制細菌繁殖的自然防御作用。為防止感染,應天天清洗外陰、穿透氣的褲子。洗用質軟、易吸水的紙墊或布墊,免得擦傷皮膚。禁止游泳、盆浴、陰道塞藥與性交, 以防止生殖道炎癥。

  3.避免過度疲勞和失落。經期過度疲勞或劇烈運動容易造成經期延長或經量變多。經期情緒波動大可能導致中樞神經系統機能紊亂,月經失調。

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