陰液才是營養身體的真正源泉，對于愛美的女性來說，陰虛引起的皮膚問題和身體等都會給美麗打折扣，令自己的風采減分。而沉重的工作壓力，不良的生活方式，過度勞累，夜生活過度，熬夜、營養不良，不良的飲食習慣等都會引起陰虛。
滋陰生津保健茶
1、枸杞生地茶
原料：枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。
功能：滋肝補腎，養陰清熱。
用途：肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。
2、枸杞龍眼茶
原料：枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。
功能：滋腎補心，安神。
用途：陰血不足心悸、失眠、多夢。
3、生地豆卷茶
原料：生地5g、豆卷3g、綠茶3g。
用法：用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用，沖飲至味淡。
功能：通達宣利，養陰解表。
用途：濕熱入營血而致身熱、發紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。
滋陰養陰5原則
女人想要防止陰虛，除了從飲食下手外，還應做到：
1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、積極參加戶外運動，放松心情。
4、合理安排性生活次數，避免縱欲過度。
5、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
