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女性滋陰養陰 喝生津保健茶

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摘要:陰液才是營養身體的真正源泉,對于愛美的女性來說,陰虛引起的皮膚問題和身體等都會給美麗打折扣,令自己的風采減分。而沉重的工作壓力,不良的生活方式,過度勞累,夜生活過度,熬夜、營養不良,不良的飲食習慣等都會引起陰虛。

  陰液才是營養身體的真正源泉,對于愛美的女性來說,陰虛引起的皮膚問題和身體等都會給美麗打折扣,令自己的風采減分。而沉重的工作壓力,不良的生活方式,過度勞累,夜生活過度,熬夜、營養不良,不良的飲食習慣等都會引起陰虛。

女性滋陰養陰 喝生津保健茶

  滋陰生津保健茶

  1、枸杞生地茶

  原料:枸杞5g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

  用法:用250ml開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。

  功能:滋肝補腎,養陰清熱。

  用途:肝腎陰不足所致腰酸痛、口渴煩熱、盜汗、潮熱。

  2、枸杞龍眼茶

  原料:枸杞5g、龍眼肉3g、綠茶3g、冰糖10g。

  用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶、糖飲用。

  功能:滋腎補心,安神。

  用途:陰血不足心悸、失眠、多夢。

  3、生地豆卷茶

  原料:生地5g、豆卷3g、綠茶3g。

  用法:用前二味藥的煎煮液300泡茶飲用,沖飲至味淡。

  功能:通達宣利,養陰解表。

  用途:濕熱入營血而致身熱、發紅疹、煩燥不安;乳癰初起;胃熱煩渴。

  滋陰養陰5原則

  女人想要防止陰虛,除了從飲食下手外,還應做到:

  1、保持良好的作息習慣,盡量避免熬夜。

  2、少吃辛辣或者刺激性食物。

  3、積極參加戶外運動,放松心情。

  4、合理安排性生活次數,避免縱欲過度。

  5、不要給自己太大的壓力,學會合理減壓。

  

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