3G手機版

實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

你現在的位置:首頁 > 女人 > 女性保健 > 部位保健 > 乳房保健 > 正文

乳腺增生怎樣按摩才有效?

字號:T|T|T
摘要:很多女性都有乳腺增生乳腺增生按摩有效嗎乳腺增生應該怎樣按摩才有效

  乳腺增生是一種常見的女性乳腺疾病,很多女性都會有。我們知道按摩對乳房的健康是有好處的,那么按摩對乳房增生有效嗎?

  中醫認為,該病多由情志不遵、郁怒傷肝,思慮傷脾、脾失健運,肝腎虧虛、沖任失調所致,乳腺增生按摩還是有一定療效的。中醫專家推薦了幾個自我按摩乳房的方法,這套方法簡單容易操作,通過一定人群的研究也是行之有效的。如果能夠每天堅持按摩,2-3個月的時間,便可以改善乳腺增生癥狀了。但要注意,按摩時全身要處于放松狀態,不能用力過猛。

乳腺增生怎樣按摩才有效?

  1.直推法

  先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方施力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,換左手。

  2.側推法

  按摩右側乳房時要抬起右手,可用指尖向后捂右耳,此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側乳房至腋下,返回時用五指指肚將乳房組織帶回,反復20-50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。

  3.振蕩法

  按摩右側乳房時,以左手小魚際部著力,從乳房腫結處,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復3-5遍。局部出現有微熱感時效果更佳。

  當然,按摩只能起到輔助效果,最終還是應以藥物治療為主。此外,女性要保持有規律的生活,別讓自己過于疲勞,同時,學著放松心態,自我減負,這才是最健康的生活方式。

發貼區
昵稱|
注冊
 歡迎您! | 退出

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明山藥網同意其觀點或證實其描述。

可以輸入300個字

返回頂部↑
網站簡介 | 網站地圖 | 人才招聘 | 法律聲明 | 聯系方式
Copyright © 2010-2016 www.sunyet.com 版權所有 神農山藥網 - 健康門戶網站
粵ICP備10229438號-1 | |