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月經期間可以吃巧克力嗎?

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摘要:來月經可以吃巧克力嗎?很多女性朋友都很喜歡吃巧克力之類的甜食,那么對于喜歡吃巧克力的女生來說,月經期間能不能吃巧克力也是一個很重要的話題了。專家是這樣說的,在月經期間是可以吃巧克力的,但是注意不能多吃。

  來月經可以吃巧克力嗎?很多女性朋友都很喜歡吃巧克力之類的甜食,那么對于喜歡吃巧克力的女生來說,月經期間能不能吃巧克力也是一個很重要的話題了。專家是這樣說的,在月經期間是可以吃巧克力的,但是注意不能多吃。

  來月經吃巧克力是可以的

  愛甜食的人都知道,在心情郁悶的時候吃一點甜食可以讓自己的心情變好起來,而在月經期間,人的情緒會變得比較低落和暴躁,因此就有人用吃巧克力的辦法來緩解情緒。也有人說,吃巧克力是為了緩解痛經。為此專家給出的解釋說,吃巧克力緩解情緒是可以的,但是也要注意,巧克力是高熱量和高糖分的食物,一次性進食太多對人的身體也是不好的。因此雖然說進食巧克力本身并沒有什么不宜,但是如果是過量了,也是有所不適的,因此愛吃甜食的mm們,還是要克制住自己的嘴巴。

  巧克力吃多了也不好

  雖然說在月經期間吃一些巧克力進行心情的短暫放松是無妨的,但是根據相關研究表明,巧克力不但在本質上不會使得情緒變好,還會加重不穩定的情況,這是由于巧克力中含有大量的單糖,大量的單糖會使得血糖值發生突然的變化。刺激胰島素大量分泌。血糖隨之急劇下降。血糖的變化不僅不會使得月經期間的種種不適感減輕,反而會讓這種感覺更加明顯。因此巧克力吃多了不僅容易刺激食欲導致發胖,還會對月經期間的身體造成不適感。因此雖然月經期間是可以吃巧克力的,但是也要注意量,不能一次太貪心吃得太多。

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