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實習醫生日記之頑固失眠

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實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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月經期間可以吃巧克力嗎?

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摘要:來月經可以吃巧克力嗎很多女性朋友都很喜歡吃巧克力之類的甜食那么對于喜歡吃巧克力的女生來說月經期間能不能吃巧克力也是一個很重要的話題了專家是這樣說的在月經期間是可以吃巧克力的但是注意不能多吃

  來月經可以吃巧克力嗎?很多女性朋友都很喜歡吃巧克力之類的甜食,那么對于喜歡吃巧克力的女生來說,月經期間能不能吃巧克力也是一個很重要的話題了。專家是這樣說的,在月經期間是可以吃巧克力的,但是注意不能多吃。

  來月經吃巧克力是可以的

  愛甜食的人都知道,在心情郁悶的時候吃一點甜食可以讓自己的心情變好起來,而在月經期間,人的情緒會變得比較低落和暴躁,因此就有人用吃巧克力的辦法來緩解情緒。也有人說,吃巧克力是為了緩解痛經。為此專家給出的解釋說,吃巧克力緩解情緒是可以的,但是也要注意,巧克力是高熱量和高糖分的食物,一次性進食太多對人的身體也是不好的。因此雖然說進食巧克力本身并沒有什么不宜,但是如果是過量了,也是有所不適的,因此愛吃甜食的mm們,還是要克制住自己的嘴巴。

  巧克力吃多了也不好

  雖然說在月經期間吃一些巧克力進行心情的短暫放松是無妨的,但是根據相關研究表明,巧克力不但在本質上不會使得情緒變好,還會加重不穩定的情況,這是由于巧克力中含有大量的單糖,大量的單糖會使得血糖值發生突然的變化。刺激胰島素大量分泌。血糖隨之急劇下降。血糖的變化不僅不會使得月經期間的種種不適感減輕,反而會讓這種感覺更加明顯。因此巧克力吃多了不僅容易刺激食欲導致發胖,還會對月經期間的身體造成不適感。因此雖然月經期間是可以吃巧克力的,但是也要注意量,不能一次太貪心吃得太多。

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