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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女人吃什么補血?這些年你都補錯了!

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摘要:女人吃什么補血還在吃紅棗紅糖阿膠的女人該醒悟了這些食物的補血效果并不明顯最補血的食物反而是以下這種

  女人容易貧血,跟每月必來的大姨媽不無關系,生孩子后更是耗費不少元氣,照顧孩子、睡眠不足硬生生地把如花似玉的美女子變成面黃無神的黃臉婆,因此,補血是女人最關注的保養話題。女人吃什么補血?這些年女人們一直吃紅糖、紅棗、阿膠等給自己補血,到底補對了嗎?

女人吃什么補血?這些年你都補錯了!

女人吃什么補血?這些年你都補錯了!

  女人吃豬肝補血?對!

  豬肝屬于動物肝臟的一種,每100克豬肝的鐵含量竟高達22.6毫克,吸收利用率高。除了豬肝,動物血、豬肉、牛肉、羊肉等都動物性食物的鐵含量和鐵吸收利用率都很高,血紅素含量高。所以,豬肝的確是補鐵能手,需要注意的是,孕婦吃豬肝有限量,每次15-20克即可,以免增加胎兒畸形的危險。

  女人吃紅棗補血?錯!

  女人們喜歡吃紅棗補血,是因為貧血最常見的類型是缺鐵性貧血,100克鮮棗中含有1.2毫克鐵元素,故被吹捧。實際上,植物中的鐵不容易被人體吸收利用,動物來源的反而容易。所以,紅棗的補血效果并不明顯,當鮮棗曬成干紅棗時補血功效甚至會消失。

  女人吃紅糖補血?錯!

  紅糖雞蛋、紅糖水、紅糖小米粥都是很多女性的致愛甜品,她們相信喝了紅糖水就能補血。然而,她們都信錯了。補血的關鍵在于補鐵,而食物中的鐵分成了血紅素鐵和非血紅素鐵,紅糖屬于非血紅素鐵,需要轉化成亞鐵才能吸收。據統計,沒100克紅糖中含鐵量僅為2.2毫克,補血的用處并不大。

  女人吃阿膠補血?錯!

  很多人都覺得多吃阿膠就可以補血,其實阿膠補血的原理是通過發揮驢皮強大的膠質功能將血暫時地會聚起來,針對某一處發揮作用。在吃阿膠后的短時間里機體的狀態暫時得到好轉,但是要想氣血充足,最重要的是調養好脾胃功能,能夠消化吸收營養才是王道。

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