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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女人補腎多吃7種黑色食物

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摘要:黑色經常會被大家認為是不健康的顏色但實際上天然黑色的食物卻對我們身體大有好處在中醫里黑色的食物也常常能幫助我們補腎提亮肌膚

  女性的氣色是養出來的,想要擁有好氣色,飲食也是重中之重,在我們周圍有很多黑色的食物,能夠有效的幫助女性調理氣色。還能補腎,保持青春活力。

  健康飲食的妙處,全在于合理搭配,取長補短。黑色經常會被大家認為是不健康的顏色,但實際上,天然黑色的食物卻對我們身體大有好處。在中醫里,黑色的食物也常常能幫助我們補腎提亮肌膚。

  黑米:滋陰補腎、健脾暖肝,明目活血

  糙米對你有好處,而黑米的好處就更大了。因為黑米的麩殼里有相當高含量的維生素e,維生素e能促進免疫系統的功能,保護細胞免受自由基的損傷。

  研究顯示,黑米實際上比藍莓含有更多的花青素抗氧化劑。

  黑豆:活血解毒潤膚

  黑豆是豆中之王, 黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素,有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

  李時珍在《本草綱目》中有說:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益,再者黑豆還可以調理月經,調理體內荷爾蒙。

  黑芝麻:益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容

  古代養生學家陶弘景評價黑芝麻為“八谷之中,唯此為良”。芝麻中的維生素e在護膚、美膚中的作用更不可小視。 它能促使人體對維生素a的利用,可與維生素c起共同作用來保護皮膚的健康,減少皮膚發生感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而改善、維護皮膚的彈性;能促進皮膚內的血液循環,使皮膚得到充分的營養物質與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。 并且其中含有的不飽和脂肪酸、維生素、鈣等元素具有減低人體膽固醇以及預防高血壓的作用。

  它還是補鈣高手,就算你不喜歡喝牛奶,也不要擔心自己的鈣補充會受到影響,每天吃三勺黑芝麻就可以了。

  黑木耳:能很好地清除血管內垃圾和致癌物質

  黑木耳被稱為素中之葷。 屬于天然補品,在提高機體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。 黑木耳中的膠質可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外。是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物,同時會提亮肌膚,帶來從內而外清透的感覺。

  黑木耳它本身就是一種可溶性的膳食纖維,被人體吸收后,能夠起到補血的作用,對于高血脂、心腦梗塞具有極佳的效果,還能降低血小板的數量。

  黑棗:補氣養血、補腎

  黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素b/e,還含有大量磷(p)、鈣(ca)、鐵(fe)等微量元素,除此之外,還包含各種營養元素,有補腎與養胃的功效,并對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏等方面很有幫助。

  所以黑棗被稱為“營養倉庫”。經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織,還可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發佳品。

  烏梅:緩解便秘、排毒抗衰老食品

  烏梅可以生津止渴,對治療腹瀉、咳嗽、虛汗都有一定的功效,烏梅里的蘋果酸把適量的水分導引到大腸,形成糞便而排出體外,從而緩解便秘的癥狀!含有豐富的維生素b2、鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為,“血液堿性者長壽”,烏梅含有大量有機酸,經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質,是當之無愧的抗衰老食品。

  它含有豐富的維生素b2,鉀、鎂、錳、磷以及大量的有機酸。所以烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品,

  黑葡萄:緩解神經衰弱、養護腸道

  黑葡萄的保健功效更好,它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素b1、b2、b6、c等,還含有多種人體所需的氨基酸,對緩解神經衰弱與過度疲勞很有幫助。李子中含有的原花青素能夠消除眼睛疲勞,還能增強血管的彈性,防止膽固醇在體內的囤積。

  烏梅所含的有機酸能殺死胃腸道中的霉菌等病原菌,可以養護腸道。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會更高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。


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