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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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每天運動半小時可降低子宮癌風險

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摘要:研究表明堅持體育鍛煉并保持健康的體重有助于降低子宮患癌的風險并且喝咖啡也能幫助女性對抗子宮癌

  據《每日郵報》報道,每天半小時積極有效的運動,可以將女性患子宮癌的風險降低一半。

  在英國,只是38分鐘的常規身體活動,以及保持住健康的體重,就能幫助減少44%的子宮癌新發病例。世界癌癥研究基金,通過持續不斷的研究發現,每年約有3700例子宮癌患者,事實上是可以避免患病的。

  60歲以上的女性,通常更容易患上子宮癌,最常見的是子宮內膜癌,這是第四常見的影響英國女性健康的癌癥。但是,能夠保證在每個工作日都進行至少30分鐘鍛煉的英國女性,僅僅只有56%;而能夠保持健康體重的英國女性更是只有39%。

  羅格斯大學癌癥研究所的流行病學副教授elisa bandera醫生,說:“子宮內膜癌是女性最常見的癌癥,但是相當一部分病例,可以通過保持健康的體重和身體運動來預防。”

  研究小組的另一位成員,謝菲爾德大學的hilary powers教授,說:“這不僅僅是個人需要作出改變來減少患癌風險,更需要政府和其他組織,能夠作出更多的努力,讓女性更容易獲得健康的生活方式。”

  倫敦帝國學院的研究人員,整理和回顧了至2007年以來,所有關于子宮癌癥的研究,飲食、體育鍛煉和體重能夠對子宮癌有怎樣的影響。

  專家認為,身體脂肪和癌癥之間存在聯系,譬如,脂肪細胞釋放的激素,就會增加患癌的風險。有規律的體育運動,有助于保持這些激素水平,并且有助于加強免疫系統和維持健康的消化系統。

  世界癌癥研究基金會的國際專家小組根據證據判斷,大約44%的英國子宮癌患者,是可以通過運動和控制體重來預防。

  世界癌癥研究基金會執行主任karen sadler,說:“為了減少子宮癌和其他癌癥的風險,世界癌癥研究基金會建議,盡可能進行每天30分鐘積極有效的運動。”

  此外,該研究還發現,喝咖啡也有助于降低子宮癌的風險,但還不足以使其成為重要的預防措施。

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