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女性吃對水果 還能養生治病

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摘要:多吃水果有很多的好處,不同的水果也有不同的功效,女性多吃下面這幾種水果,補充身體所需的營養的同時還能,養生治病。

  多吃水果有很多的好處,不同的水果也有不同的功效,女性多吃下面這幾種水果,補充身體所需的營養的同時還能,養生治病。

女性吃對水果 還能養生治病

  1、吃蘋果預防癌癥

  每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病,還讓人有飽腹感,美國癌癥研究中心特別建議,人們常吃蘋果還可以預防癌癥,因為蘋果當中含有豐富的天然抗氧化劑,這種物質能夠有效消除自由基,降低癌癥發生率。

  2、吃香蕉保持快樂心情

  吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發現,抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。

  3、吃梨幫助器官排毒

  梨子水分充足,富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼,但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

  4、吃葡萄增強免疫抗衰老

  女性常吃葡萄能增強免疫力抗衰老,并且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養,紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。而葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,進入人體后有85%被吸收利用。

  5、吃柚子維護血管健康

  柚子是保證人體健康,使心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發現吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

  6、吃火龍果緩解重金屬中毒

  火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

  

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