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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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內分泌失調怎么辦?如何調節內分泌失調?

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摘要:內分泌失調怎么辦大姨媽遲到了下巴長痘痘了一直想懷孕還沒懷上這些都可能是因為內分泌失調導致的內分泌失調不是什么大病但是內分泌失調可會影響到女性生活的很大部分

  內分泌失調怎么辦?大姨媽遲到了,下巴長痘痘了,一直想懷孕還沒懷上,這些都可能是因為內分泌失調導致的。內分泌失調不是什么大病,但是內分泌失調可會影響到女性生活的很大部分。

內分泌失調怎么辦?如何調節內分泌失調?

  內分泌失調怎么辦?1、保證充足的睡眠

  內分泌失調一旦發生就是大問題,需要一個長期的調理過程,首先要做到的就是一定要注意自己的睡眠,千萬不要熬夜,每天保證充足的高質量的睡眠是調理內分泌失調的必經之路。

  內分泌失調怎么辦?2、飲食調理

  調理內分泌失調也需要在飲食上多多加以注意,保證膳食的合理,飲食品種的多樣化,多多的吃一些蔬菜和水果,盡量減少辛辣刺激和油膩食物的攝入,在平時多多的吃一些植物油,少吃動物油,保證不飽和脂肪酸的攝入,保證內分泌失調盡快恢復正常。

  內分泌失調怎么辦?3、適當戶外運動

  參加適當戶外運動。運動可以使得人的身體更加健康,運動對調節內分泌失調也具有非常重要的意義,內分泌失調的人應該多多地做一些戶外運動,積極地參加健身活動,并且長期堅持,對調節內分泌失調具有非常重要的意義哦。

  內分泌失調怎么辦?4、給身體進行排毒

  內分泌失調往往意味著體內堆積了太多的毒素,所以調節內分泌失調一定要保證排毒工作的順利開展,保持大小便和汗腺的通暢,讓機體可以將身體內產生的廢物排出體外,需要做的就是經常性地多喝水,重視便秘,盡量做到不便秘,應該出汗的時候一定要保證出汗才好哦。

  內分泌失調怎么辦?5、進行適當精神調理

  保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

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