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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女人洗澡常犯8個錯

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摘要:洗澡簡單嗎自懂事起就會洗澡你說簡單不簡單照我說洗澡還真是不簡單至少我身邊就有很多女性朋友不會洗澡還曾因洗澡進了醫院所以大家洗澡一定不能犯以下這些錯

  洗澡簡單嗎?自懂事起就會洗澡,你說簡單不簡單?照我說,洗澡還真是不簡單,至少我身邊就有很多女性朋友不會洗澡,還曾因洗澡進了醫院。所以,大家洗澡一定不能犯以下這些錯。

女人洗澡常犯8個錯

  1、使勁搓

  皮膚表面的角質層、脂質膜共同構成了皮膚的屏障保護層,不但可以保護機體免受外界損害,還能防止體內營養物質尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會破壞這層保護膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音,就說明搓洗過度了。

  想要保持身體清潔的原則就是勤洗澡,而不是用力搓。

  2、睡前洗澡

  現在天氣已經轉涼,洗澡時的溫度要求較高,但很多人都有睡前洗澡的習慣,這是非常不健康的。因為熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴。

  3、起床后洗澡

  早起后洗個澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯后半小時。

  4、飽餐后洗澡

  空腹不能洗澡,飽餐后同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部,此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。此外,酒后也不宜洗澡,否則會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯后1~2個小時。

  5、劇烈運動后不可立即洗澡

  在劇烈運動后人體會通過毛細孔產生大量的汗液,如果在此時洗澡,則會刺激血管、阻礙血液循環,極易引發心臟和腦部的健康問題,因此,劇烈運動后要歇息片刻再洗澡。

  6、經期不宜洗澡

  女性朋友們都知道,生理期最好不要洗澡,更不能選擇盆浴。由于生理期間女性的子宮內膜會脫落,大量血液流出,這時如果盆浴會導致更多的細菌和病菌進入女性的下面,因此,經期最好不要洗澡,如果不得不洗,可以采用淋浴或對身體進行擦浴更為妥當。

  7、用太多沐浴露

  用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如長時間過量使用沐浴露,這些化學物質被身體過量吸收,與鐵、鈣結合,殘留在皮下組織中導致出現干燥、過敏性皮炎等。因此建議選擇無香味,功能簡單的沐浴露,且盡量少用。

  8、洗澡時間過長

  據研究,劇烈運動后洗澡5分鐘,血液中的乳酸濃度基本沒有變化,洗10分鐘乳酸濃度會降低7-8毫克,如果洗30-60分鐘乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。一般情況下,洗澡15分鐘,體內乳酸濃度能回到正常水平,而洗澡時間過久,會消耗體力出現疲勞感。

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