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五個時間點女人不宜洗澡

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摘要:很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”,這樣可能反而會讓你洗完后更清醒。

  睡前不宜洗澡

  很多人習慣洗個熱水澡之后馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”,這樣可能反而會讓你洗完后更清醒。

  飯后不宜洗澡

  飽餐后立即洗澡,會影響消化功能。在洗澡時,皮膚血管擴張,血流旺盛,若飽餐后立即洗澡,身體會升溫很多,血就到了表皮,消化道的血流量就相對減少,消化液分泌便減少,使消化功能低下。內循環來講,會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良。

  健身后不宜洗澡

  有些女性在鍛煉后由于出汗過多后愛立即洗澡沖涼,以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然,運動后身體尚未恢復正常狀態,不宜立即洗澡,尤其是洗熱水澡。否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生暈厥。

  酒后不宜洗澡

  現在的白領女性在工作繁忙之余有泡吧的習慣,但要切記酒后不能洗澡,因血糖得不到及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

  按摩后不宜洗澡

  按摩保健已經成為大眾休閑放松的保健方式,按摩,不僅能消除疲勞、緩解緊張,更能舒筋活絡,促進全身血液循環,祛病強體。但是,按摩后不能馬上洗澡,因為人在洗澡時,熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環,在洗澡和按摩的雙重作用下,機體胃部和大腦就會相對缺氧,很容易出現虛脫或暈厥的現象。

  溫馨提醒:洗澡最好在飯后一兩個小時以后,可以根據自己的體質選擇洗澡時間。

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