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冬季養生湯 主婦DIY

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摘要:冬季養生以食療為佳,主婦們趕快來學學這幾款冬季養生湯的做法,為家人親自熬制冬季養生湯,給他們帶去嚴冬一份暖心的關懷。

  冬季養生以食療為佳,作為家中主婦的你,趕緊下廚房做冬季養生湯,為家人的養生保駕護航。那么,這些滋補的冬季養生湯是如何制作出來的?接下來小編就為你介紹幾款冬季養生湯,讓你在家中大秀廚藝,幫助家人防病健身。

  

冬季養生湯 主婦DIY

  冬季養生湯 主婦diy

  冬季養生湯一、水鴨益腦湯

  材料:一只水鴨,三兩瘦肉,二塊生姜,三錢杞女,三錢淮山。

  制作方法:洗凈水鴨切塊;洗凈瘦肉切塊,加姜塊,淮山,杞女,還有五碗清水,煲大概4個鐘。

  功效:這款冬季養生湯可以起到滋陽補氣的作用。凡是體弱多病,或是產后體虛的人,喝這樣的冬季養生湯效果都是非常不錯的。該冬季養生湯補而不燥,溫潤凈器。小孩經常喝這樣的冬季養生湯可以開胃,讓頭腦變得聰慧。

  冬季養生湯二、燕窩瘦肉湯

  材料:四兩瘦肉,二兩冰糖,三錢燕窩,二錢白芨,三錢川貝母。

  制作方法:先浸發洗凈燕窩,純物細心去除;洗凈瘦肉切塊;所有材料放到煲里面,加清水五碗,煲3個鐘點。

  功效:燕窩營養價值高,含多種蛋白質、鈣、磷、鉀等。這款冬季養生湯可以起到益氣補中,滋陰潤燥,養顏潤膚的作用。

  冬季養生湯三、黑豆雞爪

  材料:黑豆一把、雞爪6只、綠豆一把、食鹽少許

  制作方法:雞爪洗凈后,焯水備用。再將雞爪、黑豆、綠豆一起放入鍋中,大火燒開后,小火慢燉,直至豆子煮爛,最后加入食鹽即可。

  功效:黑豆具有清熱解毒、補血活血的作用,可以有效清除體內自由基,促進身體更加年輕。雞爪中含有豐富多樣營養價值,所含有的膠原蛋白可以增強皮膚的彈性,減少皺紋出現的可能性,還能夠增白以及滋補活血。長期堅持服用,體質會越來越好。

  冬季養生湯四、山藥排骨湯

  材料:山藥、排骨、蔥、姜、枸杞子適量

  制作方法:將排骨焯水后,用清水沖洗掉浮沫,再放入鍋。隨后加入蔥、姜、山藥等材料,慢火燉2小時就行。

  功效:山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯,不但能使肉湯營養加倍,還有利于肉湯中營養素的吸收。

  冬季養生湯五、冬瓜皮薏仁土茯苓湯

  材料:冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢

  制作方法:將上述中藥放入瓦煲內,注入五碗水煲約一小時,令湯煎至一碗,放適量鹽即可飲用。

  功效:清熱祛濕、解毒止癢,適合急性全身性或局部性濕疹。

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