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5種零食最適合女性吃,養顏不發胖

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摘要:很多mm都喜歡吃零食,但有擔心吃零食會發胖,有沒有什么零食好吃又不會發胖的呢?

  很多mm都喜歡吃零食,但吃多了零食會有發胖的風險,怎樣才能既享受美味又不會發胖呢?今天,小編就給大家推薦幾種美味又不會發胖的零食,而且還能養顏哦。

  阿膠棗

  棗類是秋季的最佳水果,有助補血健脾、補中益氣,令人面色紅潤、皮膚光潔有彈性,有“青春果”之稱。加上阿膠,口感甜潤且營養豐富,還能起到滋補女性的作用,是辦公室必備的小零食。

5種零食最適合女性吃,養顏不發胖

  山楂

  山楂的作用大家都知道,開胃健脾,是極好的應對積食、消化不良的食物,辦公室一族容易腸胃不適,吃點山楂可以健胃消食,還能化滯消積,消除多余的脂質。

  藍莓

  藍莓具有名目的功效,非常適合電腦族,而且還含有化合物紫檀芪,是非常好的抗氧化劑,不僅如此,藍莓還有豐富的維生素,在免疫力下降的秋冬換季時分,能夠幫助我們提高抵抗力。

  南瓜

  南瓜籽中的磷和胡蘿卜素、維生素e,能滋養牙齦和牙槽骨,預防牙齦萎縮,此外,南瓜籽還含有豐富的鐵、鋅、鎂等微量元素,是理想的健康零食,不過怕胖的話還是要控制一下攝入量哦。

  海苔

  海苔熱量低,纖維含量卻很高,幾乎沒有讓人發胖的風險,而且海苔還含有維生素b族,能預防神經老化,調節機體新陳代謝,有延緩衰老和保持皮膚潤滑的作用。此外,海苔對調節甲狀腺機能也有一定好處。

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