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月經不調調理試試這食療方

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摘要:月經不調怎么辦?月經不調調理吃什么好?

  月經不調是女性常見的婦科癥狀,調理月經最簡單的方法就是從飲食入手,飲食調理方法簡單,副作用少,是非常適合現代女性的調理方法之一。月經不調吃什么調理好呢?試試這些食療方吧!

月經不調調理試試這食療方

  月經不調吃什么調理?試試這些食療方

  1.益母草汁粥

  材料:大米100克,益母草汁10克,生地黃汁、藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量。

  制作:大米淘洗干凈后加水煮粥,待粥熟時加入以上的藥汁和蜂蜜,轉效果煮至稀粥即可食用。

  益母草粥有滋陰潤燥、養血調經的功效,適合月經不調、功能性子宮出血、產后惡露不凈等癥狀的調理。吃粥時最好不要同吃蔥、韭菜等食物。

  2.紅花糯米

  材料:糯米100克,紅花、當歸各10克,丹參15克。

  制作:紅花、當歸、丹參洗凈后加適量清水煮藥湯,慮渣取汁,與糯米一同煮粥食用。

  紅花糯米粥有養血活血、調經止痛的功效,適合月經不調有血虛、血瘀的調理食用。

  3.益母草煮雞蛋

  材料:益母草30克,雞蛋2個。

  制作:益母草、雞蛋洗凈后加適量清水一同煮熟,撈出雞蛋去殼食用即可。

  益母草有養血調經的作用,與雞蛋同食可能起到更好的補益作用,適合月經提前同時有胸腹脹痛的癥狀調理。

月經不調調理試試這食療方

  4.當歸延胡湯

  材料:當歸9克,延胡索5克,生姜2片。

  制作:當歸、延胡索洗凈,加入生姜一同水煎,每日服1劑。

  當歸延胡索湯有活血調經、散寒止痛的功效,適合月經推遲、閉經的調理。

  5.豆豉羊肉湯

  材料:豆豉50克,羊肉100克,生姜、食鹽適量。

  制作:羊肉切大塊,加入豆豉、生姜一同熬煮,至羊肉爛熟時加鹽調味即可。

  豆豉羊肉羊有溫經散寒的作用,適合血寒引起的月經推遲調理。

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