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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女性日常可多吃這四種食物

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摘要:女性的飲食要以低脂低膽固醇為主控制熱量和糖分適當攝取蛋白質多吃含鈣質豐富的食物如牛奶海帶豆制品及新鮮蔬菜和水果

  女性的飲食要以低脂、低膽固醇為主,控制熱量和糖分,適當攝取蛋白質,多吃含鈣質豐富的食物,如牛奶、海帶、豆制品及新鮮蔬菜和水果。

女性日常可多吃這四種食物

  女性日常可多吃以下四種食物

  深海魚

  能提供大量的維生素d和鈣,這是一種人變老時需要的營養組合。如果沒有足夠的維生素d,人控制食欲的能力會減弱。所以,多吃鮭魚、金槍魚、沙丁魚等脂質魚是一種好的選擇。

  核桃

  不要吃炸薯條,而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸,這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。

  麥片

  吃富含纖維和碳水化合物早餐的女性,鍛煉時燃燒的脂肪是吃更多精制食物(纖維含量低的食物)的女性的兩倍。精制的碳化物抑制胰島素水平,限制人體把脂肪轉化為營養物的能力。所以,多吃粗纖維的麥片可以達到維持身材的目的。

  亞麻籽

  富含纖維和有益的脂肪,有助于穩定血糖。研究顯示,亞麻有助于減輕激素不穩癥狀,因為它富含植物性雌激素。亞麻籽更容易被消化。把它們撒在谷類食物、湯或涼拌菜上,將是營養健康的美食。


  

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