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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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更年期吃什么好?多吃四種食物

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摘要:隨著年齡的增大女性步入了人生中的一個重要階段更年期在這個特殊的時期女性該如何吃才對呢更年期女性日常飲食需增加這四種食物

  隨著年齡的增大,女性步入了人生中的一個重要階段:更年期。在這個特殊的時期女性該如何吃才對呢?更年期女性日常飲食需增加這四種食物!

更年期吃什么好?多吃四種食物

  更年期多吃豆類:補充雌激素

  豆類中含有異黃酮,緩解更年期不適,這是因為異黃酮能起到類雌激素的所用,另外,豆類也是蛋白質的重要來源。

  更年期多吃魚蝦:提升免疫力

  蛋白質關系著人體組織的修復以及免疫功能的維持,而魚蝦含有大量優質蛋白。

  更年期多吃蔬果粗糧:增加纖維素

  許多富含纖維的蔬菜,如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃腸蠕動,促進膽固醇的排泄。另外,洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身,益氣助食。

  更年期多攝入鈣鐵:防骨質疏松

  應多吃含鈣高的食物如牛奶、魚,補充優質的蛋白質的同時,還含有豐富的鈣。這是因為步入更年期后體內激素水平較低,骨質的鈣成分也開始大量丟失,容易出現骨質疏松的癥狀。

  

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