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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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女人這樣睡覺 小心越睡越丑!

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摘要:哎呀昨晚沒睡好皮膚很粗糙啊沒事的睡一覺就好了生活中如果皮膚容貌發生某些不良變化人們常會以睡覺來解決似乎一睡就可以解千愁然而小編很認真地告訴你睡覺并不是萬能的如果睡眠方式不對只能讓你越睡越丑

  “哎呀,昨晚沒睡好,皮膚很粗糙啊!”“沒事的,睡一覺就好了……”生活中,如果皮膚、容貌發生某些不良變化,人們常會以“睡覺”來解決,似乎“一睡就可以解千愁”。然而,小編很認真地告訴你,睡覺并不是萬能的,如果睡眠方式不對,只能讓你越睡越丑!

女人這樣睡覺 小心越睡越丑!

女人這樣睡覺 小心越睡越丑!

  女人這樣睡覺 小心越睡越丑!

  1、睡覺時用口呼吸

  一般人睡覺呼吸的方式分3種,分別為:鼻子呼吸、口呼吸、鼻口共同呼吸,不同的呼吸方式會對頜骨的發育產生一定的影響,如果睡覺時長期用口呼吸,氣流會沖擊硬腭,導致臉型逐漸發生變化,使得上唇短后翹起,牙齦、牙齒發生相應變化,影響容顏。

  2、趴著睡覺

  趴著睡感覺萌萌的,然而卻會對脊椎健康造成不利影響。趴著睡覺時,脊椎由于得不到固定的支撐,因此容易引發脊椎骨變形彎曲,導致身材變形,或者引起脖子酸痛、腰背痛等。另外,趴著睡覺時,臉部會與枕頭、被褥發生摩擦,不利于呼吸。

  3、不卸妝就睡覺

  就算不化妝,我們睡覺之前也一定要用清水認真洗臉,因為一天下來臉上沾染的灰塵及污染物是相當多的!另外,人在睡覺的時候,皮膚會進行新陳代謝,如果不卸妝就睡覺,臉上臟東西太多,細胞脫落就會受到阻礙,進而堵塞毛孔,引起粉刺或痤瘡。

  4、開燈睡覺

  不少怕黑的女孩都有開燈睡覺的習慣,然而開燈睡覺對身體卻有著許多不利的影響。開燈睡覺時,人體的褪黑色素分泌量會有所減少,影響肌膚的修復,而且對睡眠質量也會產生影響,如果睡得不好,皮膚會逐漸變得粗糙、黯淡。據美國俄亥俄大學的研究發現,晚上開燈睡覺,即使光亮再微弱。也會導致人的體重增加,影響身材。

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