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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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產后陰道松弛,性生活沒感覺該怎么辦?

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摘要:許多已婚女性尤其是產后女性會有陰道松弛的問題讓人漸漸失去了性生活的快感這既不利于夫妻生活和夫妻感情更是打擊女性自信

  許多已婚女性尤其是產后女性會有陰道松弛的問題,讓人漸漸失去了性生活的快感,這既不利于夫妻生活和夫妻感情,更是打擊女性自信。那么為什么陰道會變得松弛,陰道松弛后女性又該如何做來加強陰道鍛煉,讓陰道重新變緊致呢?

產后陰道松弛,性生活沒感覺該怎么辦?

  產后為什么陰道松弛?

  女性陰道正如橡皮筋,身經百戰而又沒有得到及時護理就會慢慢出現耗損的現象。陰道在長期房事中受到的猛烈刺激令肌肉收縮拉伸過度出現疲態反應,不復當初緊致。

  懷孕分娩對陰道會造成傷害。雖然陰道肌肉富有彈性可以容納男性大尺寸的陰莖,然而跟嬰兒相比,男性的陰莖尺寸就不算什么了。經歷過分娩的女性難以避免陰道損傷,因為陰道在生產過程中最大可以擴張到幾百倍,這樣的超強發揮導致陰道彈力纖維徹底崩斷,自然陰道松弛。

  同樣陰道肌肉也會受年齡影響,自然老化。另外隨著卵巢分泌的雌激素減少,陰道肌肉張力下降,缺乏彈性。

  這樣運動讓陰道保持緊致

  女性要保持陰道肌肉緊致,要堅持運動,特別是有意識地收縮肌肉。女性下體肌肉不是局限于在陰道,骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。

  1 站立式鍛煉:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夾緊收縮肌肉,這個過程維持大約五秒,然后慢慢放松肌肉,再重復收緊。如此反復做十分鐘。

  2 臥倒式鍛煉:躺在床上,臀部至雙腿部分伸出床外懸空不著地,雙腿并攏雙膝伸直緩慢而有節奏地舉起,并逐漸靠近上身,到個人極限時緩緩放下雙腿,這樣完成一組動作,然后反復做。這個鍛煉能加強臀部和骨盆的肌肉力度。

  3 手指插入式鍛煉:將手指插入陰道內,感受陰道肌肉有節奏地對手指一縮一放的包裹。每次肌肉持續收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。

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