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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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更年期女性調整心態四個方法

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摘要:幾乎所有女性都會經歷更年期更年期階段由于生理的變化會影響到情緒的變化有些女性在更年期變得焦慮易怒煩躁等因此在更年期特別需要注意調整自己的心態女性更年期調整心態不僅僅只是讓自己不發脾氣而應該從多方面去調整

  幾乎所有女性都會經歷更年期,更年期階段由于生理的變化,會影響到情緒的變化,有些女性在更年期變得焦慮、易怒、煩躁等,因此在更年期特別需要注意調整自己的心態。女性更年期調整心態不僅僅只是讓自己不發脾氣,而應該從多方面去調整。

更年期女性調整心態四個方法

  注意飲食營養:對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀的人,要選擇富含b族維生素的食物,如粗糧(小米、麥片)、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸,有鎮靜安眠功效;綠葉菜、水果含有豐富的b族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。此外,要少吃鹽(以普通鹽量減半為宜),避免吃刺激性食品,如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。

  月經頻繁、經血量多,甚至引起貧血的人,可選擇蛋白質含量較高食物,如雞蛋、瘦肉、(牛、羊、豬等)、豆類等。平時還應多食一些豬肝、蔬菜和水果。如果食欲不好,厭油膩,可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用,或用紅棗、紅小豆煮粥當點心,可以起到健脾補血的功效。

  身體發胖,膽固醇增高者,應選擇含優質蛋白質和膽固醇低的食物,如瘦肉、鴨肉、魚類。多吃豆類及豆制品也是不錯的選擇,大豆中含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素b1、b2,另外大豆中的亞麻酸和亞油酸還具有降低膽固醇的作用。

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