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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

實習醫生日記之—妊娠劇吐

劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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保護乳房的7點注意事項

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摘要:女性的曲線之美首要就在于胸部的曲線乳房的健康與健美代表著女性的自信與驕傲不少女性為了有一個豐滿而堅挺的乳房想盡了各種豐乳的辦法從飲食運動到做豐胸手術然而乳房畢竟是我們身體的一部分如果保護不當除了會讓乳房受傷更會影響身體的健康因此我們在日常保護乳房的時候需要注意這些事項

  女性的曲線之美,首要就在于胸部的曲線。乳房的健康與健美,代表著女性的自信與驕傲。不少女性為了有一個豐滿而堅挺的乳房想盡了各種豐乳的辦法,從飲食、運動到做豐胸手術,然而乳房畢竟是我們身體的一部分,如果保護不當,除了會讓乳房受傷,更會影響身體的健康。因此,我們在日常保護乳房的時候,需要注意這些事項。

保護乳房的7點注意事項

  多攝取維生素:飲食中應攝取富含維生素c、鈣、鎂、及維生素b群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素e的制造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為y-亞麻油酸(gia)的能力,而gia促成前列腺素e的形成,進而抑制催乳激素的產生。

  不過度節食:不可以過度節食,飲食可控制身體脂肪的增減,營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品,可使身體各部分儲存的脂肪豐滿,乳房內部組織大部分是脂肪,乳腺增生患者的乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育,抑制住乳腺增生的復發。

  穿穩固的胸罩:胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

  經常按摩乳房輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適癥有極大好處。

  不用過冷或過熱的水進行刺激:在洗浴時用過冷或過熱的水刺激乳房,乳房周圍微血管密布,受過冷或過熱的水刺激都是極為不利的,如果選擇盆浴,更不可在過冷或過熱的水中長期浸泡,否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。這也是屬于乳腺增生的護理之一。

  避免利尿劑:利尿劑的確有助于排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。

  保持良好的心態:乳腺增生并不可怕,患者害怕的是乳腺增生轉變為乳腺癌。而實際情況是絕大多數乳腺增生是單純性增生,不會轉變為乳腺癌。少生氣,少發脾氣,保持情緒穩定,活潑開朗即有利增生早日康復。

  

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