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實習醫生日記之頑固失眠

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實習醫生日記之—妊娠劇吐

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實習醫生日記之豬蹄腳

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怎么會濕氣重 揭秘濕氣重的三大原因

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摘要:有些朋友經常覺得自己的腦袋昏昏沉沉的整個人來沒什么力氣四肢沉重又酸痛其實這些癥狀都和體內的濕氣有關而且此時體內的濕氣已經比較重了那么怎么會濕氣重呢對于這個問題很多濕氣重的朋友都找不出答案

  

怎么會濕氣重 揭秘濕氣重的三大原因

   有些朋友經常覺得自己的腦袋昏昏沉沉的,整個人來沒什么力氣,四肢沉重又酸痛,其實這些癥狀都和體內的濕氣有關,而且此時體內的濕氣已經比較重了。那么,怎么會濕氣重呢?對于這個問題,很多濕氣重的朋友都找不出答案。下面就為大家揭秘導致濕氣重的三個原因。

   怎么會濕氣重

   1、環境潮濕

   環境潮濕是導致體內濕氣重的外因,比如長期居住在地下室或者經常曬不到太陽的房屋中,室內的空氣潮濕度比較高,容易讓體內產生濕氣。也有些地方常年陰雨天,很少有天氣晴朗的時候,這些地區的人就容易有濕氣。此外,穿半干的衣服,也會導致濕氣入侵體內。

   2、飲食不當

   飲食不當也會加重體內濕氣,比如一些朋友喜歡吃油膩的食物或者其它口味比較重的食物,容易引起消化不良,這就會加重腸胃負擔,從而導致大量的濕氣滯留在體內。所以,日常的飲食要科學合理,盡量少吃一些容易產生濕氣的食物,多吃些去濕的食物,比如薏米、紅豆、冬瓜等,就能有效的去除體內的濕氣。

   3、內分泌失調

   內分泌失調的人,也容易產生濕氣,因為內分泌失調會影響人體的代謝水平,從而將毒素和濕氣滯留在體內,從而加重體內的濕氣。所以,內分泌失調的人要及時調理自己的內分泌,這樣才能遠離濕氣。

   怎么會濕氣重呢?上面為大家介紹了導致濕氣重的三大原因,分別為環境潮濕、飲食不當和內分泌失調。希望大家可以從這三個方面入手來減少體內的濕氣,這樣就能事半功倍了。在此需要提醒大家的是,濕氣是萬病之源,一定要及時去除,千萬不能小覷。

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