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實習醫生日記之頑固失眠

實習醫生日記之頑固失眠

今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

實習醫生日記之豬蹄腳

組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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去身上濕氣最快方法有哪些

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摘要:濕氣是一種導致身體出現各種不良現象的原因身體內一旦有了濕氣人體往往就會呈現出亞健康狀態比如感覺到身體非常疲憊不愿意動早晨起床的時候感覺到頭昏難受無精打采等體內一旦發現有了濕氣就需要立即進行除濕下面就介紹一下去身上濕氣最快方法有哪些

  

去身上濕氣最快方法有哪些

   除濕是很多體內有濕氣的人不得不進行的一項工作,濕氣進入人體是一個緩慢的過程,可以說濕氣進入體內是人長期生活不注意,生活惡習的累積造成的,所以除濕也是一個改變生活習慣,長期堅持的過程,下面就說一下去身上濕氣最快方法有哪些。

   一、運動排濕法

   體內有濕氣往往是體內有水濕,運動是排濕的最好方法,通過運動可以促進人體內的血液循環,可以促進身體各個器官積極地參與其中,能夠促進人體的新陳代謝,通過出汗將濕氣快速得排出體外。

   二、飲食排濕法

   體內有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的,比如長期進食大魚大肉、飲食上不加以注意,導致了脾胃損傷,所以要想排濕的話最好是從飲食上加以調節,做到清淡飲食,調整自己的飲食結構,不要喝太多的酒,同時也不要吃太多的甜食。

   三、穴位排濕法

   人體上的穴位很多,有一些穴位經常按摩刺激一下也能夠起到非常不錯的排濕效果,脾俞穴可以驅散脾胃的濕氣,經常性的按摩這個穴道能夠起到非常不錯的和胃健脾、利水化濕的功效。

   四、遠離潮濕的環境

   濕氣可能是由于長期的生活不注意造成的,比如夏天的時候為了貪涼總是喜歡睡在地板上,比如貪涼經常性的吃一些涼性非常重的飲食等都會使得濕氣積聚,導致濕氣侵入人體內,所以人體有了濕氣之后一定要注意避免在潮濕的環境中居住。

   五、保持規律的作息

   濕氣入侵也可能是由于作息不規律造成的,比如經常性的熬夜等都可以導致身體逐步的被濕氣入侵,所以人要清除濕氣的話一定要保證規律的作息,熬夜的事情就不要再做了。

   去身上濕氣最快方法有哪些?上面介紹了五種去除濕氣的方法,去除濕氣是一個長期堅持的過程,為了讓自己的身體更加健康,一定要長期堅持調理哦。

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