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實習醫生日記之頑固失眠

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今日去我院某教授跟門診,有一位中年女性患者因“反復失眠20余年”來就診。在此之前我并不知道真正意義上的熊貓眼,不過今日可真的見識到了,特拍了一張照片:

實習醫生日記之—妊娠劇吐

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劉某,女,32歲,第一次懷孕,停經已12周。該患者停經的第九周開始出現惡心嘔吐,開始時嘔吐尚不多,3-5次每天。后來嘔吐逐漸加重,7-8次每天,嘔不能食,嘔出食物及黃膽水。

實習醫生日記之豬蹄腳

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組成 黃芪10克,黨參(或太子參)10克,丹參10克,炒白術10克,薏苡仁15克,仙鶴草15克,白花蛇舌草15克,甘草5克。功能 益氣活血,健運脾胃。主治 適用于治療慢性萎縮性胃炎,或伴有腸上皮化生等

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胳膊濕氣比較重怎么辦

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摘要:在日常生活中我們會到處與濕氣接觸我們的身體的各個部位都會有一些濕氣不同部位的濕氣會引起不同的不適癥狀但無論哪里有濕氣都要及時排除那么胳膊濕氣比較重怎么辦呢如勤運動飲食清淡要適量以及避免環境的濕等

  

胳膊濕氣比較重怎么辦

   我們的身體里濕氣過重的時候,會引起各種不適的癥狀,并且在日常生活中,我們會到處與濕氣接觸,我們的身體的各個部位都會有一些濕氣,不同部位的濕氣會引起不同的不適癥狀,但無論哪里有濕氣都要及時排除,那么,胳膊濕氣比較重怎么辦呢?

   胳膊濕氣比較重怎么辦

   勤運動

   胳膊濕氣重要勤運動,運動方式可以起到緩解壓力的作用,另外,還可以絡身體的各個器官以及快速的把體內的濕氣排除,現在的人大多數都是體力消耗的少,動腦的多,并且在室內的時間也會比較長一些,尤其是冬夏兩季的時候,所以要適當的做些運動,有利于我們身體的各個部位濕氣的排除,如跑步、瑜伽、健走等,有利于活化氣血的循環以及水分代謝的增強。

   飲食清淡適量

   胳膊濕氣重在飲食上宜清淡適量,腸胃是有關營養以及水分的代謝,而最好的方法就是合理的飲食,在飲食方面要適量以及營養均衡,酒以及牛奶還有肥甘厚味等等的食物是不容易消化的,容易引起腸胃發炎以及悶脹等,而甜類以及油炸的食物會讓我們的身體產生了過氧化物,發炎的癥狀就會加重,對于生冷以及涼性的蔬菜和水果最好不要多吃,因為對于腸胃消化吸收的功能會受到影響。

   避環境的濕

   胳膊濕氣重要避環境的濕,環境是引起濕氣重的主要原因之一,所以要特別重視這一點,不要直接睡在地板上面,空氣里的水分會下降到地板上面,所以地板上的濕氣會直接侵襲了我們的身體,引起了四肢酸痛等;還要注意在雨天的時候減少外出;關于潮濕的衣物不要穿;水分不要過量的攝取。

   胳膊濕氣比較重怎么辦?在以上的內容中,已經為大家詳細的介紹了,希望可以幫助到大家,如果是懶的人,更要做到運動,懶的話會有利于胳膊濕氣過重發生堆積的現象,越不運動濕氣就會堆積的越多,所以大家都運動起來吧。

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